お子様が調整能力と細かい運動能力を発達させるにつれて、カップで飲むことやスプーンで食べることを学びます。その後、フォークの使い方を学び、最終的にはナイフも使えるようになります。お子様の発達をサポートする方法を見つけてください。
お子様が 1 歳未満の場合は、 独立して飲食する方法の学習に関するファクトシートをご覧ください (リンクはフランス語)。
自立して食事をするために必要なスキル
カップから水を飲んだり、食器を使用したりするには、お子様がこれらの物を持ち上げてしっかりと持つことができる必要があります。次に、食べたり飲んだりするためにそれらを使用できるように、それらを適切に扱う方法を学ぶ必要があります。
大人のように食べたり飲んだりできるようにするには、お子様は次のことを学ぶ必要があります。
- 腕と手を安定させて、動きをコントロールできるようにします
- カップや食器を持ち上げて口に運ぶときに持つ正しい方法を決定する
- フォークやスプーンを使ったり、カップで飲んだりするときは、汚れないように動きをコントロールしてください。
- 落とさず、一口で食べられるように、フォークやスプーンでどのくらいの量の食べ物を拾えばよいかを見積もる
- コップから飲むときにこぼれないように、動きの速度を制御します。
たとえ一人で食べたり飲んだりするときに散らかしても、子供が必要なスキルを身につけることができるように練習させてください。試行錯誤しながら、徐々に道具の使い方やコップの正しい飲み方を覚えていきます。
子供は何歳くらいから自分で飲めるようになりますか？
子供は生後6か月から自分でカップを持つことを学ぶことができます。ただし、1 歳を過ぎても、お子様が水を飲むのには手助けが必要です。飲みやすくするために、お子様の小さな手と口に合う、小さくて細いカップを与えてください。ほんの数口の水を飲むことから始めてください。
ショットグラスサイズのカップは、ハンドルが 2 つあるマグカップと同様に、小さなお子様に適しています。開口部が小さければ小さいほど、こぼれる可能性は低くなります。お子様が成長するにつれて、より大きなカップを使用し始めることができます。
最初は、カップを持って、どのくらい傾ければ飲めるかをお子様が理解できるようにすることをお勧めします。カップに少なくとも 4 分の 3 が入っていれば、少し傾けるだけで済みます。ただし、カップ内の液体が少ない場合は、さらに大きく傾ける必要があります。
お子様には蓋のないグラスやカップで飲み物を与えることをお勧めします。そうすることで、カップを傾けてこぼさずに飲む練習ができます。
シッピーカップ
シッピーカップはこぼれを防ぎますが、子供が通常のカップで飲むことを学ぶのには役立ちません。実際、子供たちはこぼさずに飲むためにシッピーカップの角度を調整する必要がないため、この学習プロセスを遅らせることさえできます。したがって、それらの使用は避けるのが最善です。
さらに、シッピーカップでは、子供たちは水を飲むために吸引しなければなりません。これは、 おしゃぶりや指しゃぶりの長時間の使用と同様に、適切な歯と顎の発達に関連する未熟な飲酒方法を強化します。さらに、シッピーカップで水を飲む子供たちは口の中に液体を長時間保持することになるため、水以外のものを与えると虫歯のリスクが高まります。
ストローカップ
短くて硬いストローが付いたカップは、オープントップ カップと組み合わせて使用できます。ストローで飲むと、お子様の唇と頬の筋肉の発達に役立ちます。
徐々に、お子様の口の筋肉が強くなり、長いストローでも飲めるようになります。お子様の唇でストローに加える力の量を調整できるため、柔らかいストローを備えたカップを使用することもできます。
お子様に水を与えるときにストローカップを使用できます。虫歯から歯を守るために、甘い飲み物にストローを使用するのは避けてください。
お子様の飲み物をすべてストローカップで提供しないでください。お子様の口の筋肉が適切に発達するには、さまざまな運動経験が必要です。
子供は何歳から食器を使用できるようになりますか?
スプーン
スプーンを使って食べるのは難しく、かなりの調整が必要です。お子様はスプーンで食べ物を拾い、落とさずに口に運ぶ必要があります。また、スプーンとその中身を口に入れることができなければなりません。
通常、子供は9か月から12か月の間にスプーンに興味を示し、スプーンを使おうとします。お子様が初めてスプーンを使って食事を始めたとき、口に運ぶ前に食べ物のほとんどを落としてしまう傾向があっても心配する必要はありません。スプーンを使って上手に食べるには練習が必要です。
少しずつ、お子様の手と目の協調能力と細かい運動能力が向上します。
この年齢になると、もう片方の手でお椀を持って食事ができるようになります。最初は子供が乱雑に食べるのは普通のことですが、時間の経過とともに改善されます。 4 歳から 6 歳になるまでに、お子様は、食感 (液体、粘着性、濃厚など) に関係なく、あらゆる種類の食べ物を汚すことなく食べることができるようになります。
お子様は、一緒に食事をする人たちを観察したり真似したりすることで多くのことを学びます。スプーンを使って食べる方法を学習できるように、スローモーションで段階的に何をするかを示すことができます。
フォーク
あなたの小さなお子さんがまだスプーンで食べることを学んでいても、興味を示したら、生後 12 か月から 18 か月の間にフォークを使ってみることができます。彼らは単に食べ物をつつくことから始めます。
お子様が初めて学習するときは、短くて太いハンドルが付いたフォークを与えてください。このタイプのフォークは小さな手でも掴みやすいです。お子様がフォークを使用するときは、目の近くに置かないように監視してください。少しずつフォークの正しい使い方を覚えていきます。
4歳までに、お子様はフォークのいくつかの使い方（柔らかい食べ物を尖らせる、すくう、つぶす）を習得します。彼らはできるだろう
ナイフ
フォークで食べることを覚えたら、おそらく 3 歳か 4 歳頃にはナイフを使いたがるようになります。まずは子供に安全なナイフを使って、スライスしたパンに何かを塗らせることから始めましょう。
最終的には、ナイフを使ってバナナや調理した野菜などの柔らかい食べ物を切ることができるようになります。 6歳から8歳までには、練習を積んでいれば、肉などの硬い食べ物を切ることができるようになります。
あなたの子供が指で食べたい場合はどうすればよいですか?食べ物に触れることで、お子様は食べ物についてさらに学び、さまざまな食感を発見することができます。彼らにこれをやらせることが重要です。とはいえ、子供が何かにスプーンを使うことを拒否する場合は、オートミール、スープ、シェパーズパイなど、スプーンなしでは食べにくい食事を提供してください。
さらに、お子様がさまざまな食感を探索したり、運動能力を発達させたり、お風呂の時間や砂場で遊んでいるときなど、食事の時間以外にスプーンを使用したりできるアクティビティを行うことができます。
特に 3 歳未満の場合は、子どもが使いたいときに指を使えるようにしながら、道具を使うときは励まして褒めてください。それでも、散らかしたり、食べ物を床に投げたり、髪に付けたりすることなく食べる方法を子供たちに教える必要があります。お子様がスプーンの使い方に慣れるのを助けるために、ぬいぐるみに「餌をやる」ように勧めてください。
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留意すべき事項
- お子様は、あなたを見て、あなたのやることを真似することで学びます。
- 一人で食べることを学ぶのは少し面倒かもしれませんが、それはあなたの小さなお子様に誇りの感覚を与えるでしょう。彼らを励まし、練習させることが重要です。
- お子様の小さな手に適したカップや食器を使用すると、学習が容易になり、汚れを最小限に抑えることができます。
