妊娠中は子宮を支える円靱帯が伸びるため、左右の鼠径部に痛みが生じることがあります。
鼠径部の痛みの原因は何ですか?
子宮が拡張すると、この一対の靱帯が強制的に伸ばされます。その結果、輪ゴムが切れるように、右または左の靭帯が突然引っ張られることがあります。
くしゃみ、咳、または突然の動きをしたときに発生することがあります。通常、痛みは激しいですが短時間であり、筋肉のけいれん、けいれん、灼熱感のように感じられます。
鼠径部の痛みは、妊娠第 2 期に最も多く発生します。また、後で赤ちゃんの頭がかみ合ったときに現れることもあります。
鼠径部の痛みを予防および軽減する方法
- 速度を落とし、ベッドからすぐに起き上がるなど、突然の動きを避けてください。
- くしゃみや咳をするときは前かがみになります。
- 椅子の背もたれを持ちながらしゃがみます。
- マタニティベルトを使用して子宮への負担を軽減します。スイミングプールで時間を過ごすことも、子宮の重量を軽減するのに役立ちます。
- 痛い側を下にして横になり、膝を胸に近づけます。
- 熱いお風呂に入るか、股間や下腹部を適度に温めます。
