赤ちゃんの衛生管理: 基本的なケア

お風呂

バスタイムは、遊びやスキンシップを通じて赤ちゃんとの絆を深める絶好の機会です。あなたが落ち着いて自信を持っていれば、赤ちゃんもそうなります。

• 赤ちゃんを毎日お風呂に入れる必要はありません。赤ちゃんの体の汚れやすい部分（性器、お尻、手など）を毎日洗っていれば、通常、赤ちゃんをお風呂に入れる必要があるのは週に2〜3回だけです。必要に応じて、手ぬぐいやバスミットを使って赤ちゃんに毎日もう一度お風呂を与えることもできます。
• 赤ちゃんが落ち着いているときに入浴時間を計画してください。これは、授乳後、または昼寝から目覚めた後である可能性があります。

• 赤ちゃんを入れる前にお風呂の水が熱すぎたり冷たすぎたりしないことを確認してください。肘や手首を水に浸して温度を確認し、不慮の火傷を避けてください。水は触ると心地よく感じられるはずです。お風呂の温度は人体の平均温度である37℃が理想的です。
• 赤ちゃんの皮膚がまだ胎脂で覆われている場合は、それをこすらないでください。この天然の保護用白色物質は、数日以内に新生児の皮膚に吸収されます。
• 最初に赤ちゃんの顔と首を洗い、次に脇の下と耳の後ろのしわを洗います。最後に陰部とお尻を洗います。
• お尻、性器、手を洗う場合を除いて、新生児をお風呂に入れるたびに石鹸を使う必要はありません。必要に応じて、少量の刺激の少ない無香料の石鹸を使用してください。
• 終わったら、こすらずに軽くたたいて赤ちゃんの体を乾かしてください。首のしわ、脇の下、耳の後ろ、太ももの内側（鼠径部）を必ず完全に乾かしてください。こうすることで湿気の蓄積やかぶれを防ぐことができます。
• 時間が経つにつれて、赤ちゃんが乾燥肌や湿疹になりやすいことに気付いた場合は、毎日ぬるま湯で短時間（5 ～ 10 分）お風呂に入れてください。終わったら、軽くたたいて乾かしてください。次に、無香料の保湿剤を塗ります。
• お風呂場では赤ちゃんから目を離さないでください。赤ちゃんは、たとえ浅瀬であっても数秒で溺れてしまうことがあります。
• 香りのよい製品、泡風呂、大人用の石鹸やシャンプーの使用は避けてください。化学物質、洗剤、添加物が多すぎるため、赤ちゃんの敏感な肌や女児の外陰部の粘膜を刺激する可能性があります。

詳細については、 赤ちゃんの沐浴に関するファクトシートをお読みください。

へそ

• 毎日、ぬるま湯に浸した綿棒で赤ちゃんのおへそを掃除してください。アルコールは絶対に使用しないでください。へその緒の周りを慎重に拭き取ります。心配しないでください、彼らを傷つけることはありません。綿棒のもう一方の端でへそを拭いて、その部分を清潔で乾燥した状態に保ちます。
• おむつの前側をへその下で必ず折り下げてください。おへそが寒すぎない場合は、空気を抜いてください。
• へその緒が部分的に外れても引っ張らないでください。部分的に剥がれていて、切り株の周りに小さな血の跡が見えても、心配する必要はありません。完全に治ると自然に抜け落ちます。これは通常、生後5〜20日で起こります。
• へその緒がにじみ出て（膿が）出ていて臭い、出血が多い、または赤く腫れている場合は医師の診察を受けてください。

詳細については、 へその緒に関するファクトシートをお読みください。

性器

• 常に赤ちゃんの外陰部を前から後ろに向かって洗い、大陰唇を優しく広げます。陰唇の間に白っぽい沈着物が見えることがあります。この物質は細菌から保護するため、取り除こうとしないでください。小陰唇の間に便が溜まっている場合は、優しく洗い流してください。ただし、膣の入り口を越えないように注意してください。
• 赤ちゃんの陰茎と陰嚢を中性洗剤と水で洗います。 3歳までは包皮がまだ付いていることが多いです。陰茎を清潔にするには、包皮をゆっくりと引き戻し、先端にある白っぽい分泌物 (恥垢) を拭き取ります。完了したら、包皮を陰茎の上に戻します。包皮の下をきれいにするために決して包皮を無理に戻さないでください。詳細については、 包皮ケアに関するファクトシートをお読みください。
• 赤ちゃんのおむつが尿や便で汚れたら、必ずすぐに交換するようにしてください。こうすることで、お尻、外陰部、包皮が赤くなったり炎症を起こしたりするのを防ぎます。このような場合は、おむつを交換するたびに無香料の酸化亜鉛軟膏を塗布してください。詳細については、おむつかぶれに関するファクトシート (リンクはフランス語) をご覧ください。
• 使い捨てのウェットティッシュは刺激を引き起こすことが多いため、できるだけ使用しないでください。無香料のワイプを選択し、石鹸と水が利用できない場合にのみ使用してください。
• タルカムパウダー（ベビーパウダー）は使用しないでください。かつては赤ちゃんのお尻を乾燥させるためにベビーパウダーが一般的に使用されていましたが、現在ではベビーパウダーは推奨されていません。現在では、それが呼吸器系の問題を引き起こす可能性があることがわかっています。

鼻

定期的に生理食塩水で鼻を洗浄することは、赤ちゃんにとっていくつかの利点があります。塩のおかげで粘液を取り除き、鼻の潤いを保ち、鼻づまりを軽減します。鼻血、風邪、耳の感染症の予防にも役立ちます。

• 薬局で購入するか、自宅で作ることができる生理食塩水を使って、新生児の鼻から粘液を定期的に取り除きます。粘液が両方の鼻孔から出たり、赤ちゃんの口から出たりすることもあります。
• 夏には1日に1回、冬には1日に2〜3回、赤ちゃんの鼻を洗浄するのが最善です。赤ちゃんがうっ血している場合、または風邪をひいている場合は、これをより頻繁に（1日3〜6回）行うことができます。おむつ交換は赤ちゃんの鼻を掃除する良い機会です。
• 生後6か月未満の赤ちゃんの場合は、横向きに寝かせて鼻を洗浄します。生理食塩水 (3 ～ 5 ml) を満たした注射器を鼻孔上部に素早く注ぎます。次に、赤ちゃんを反対側に向けて、反対側の鼻孔でも繰り返します。お子様が生後 6 か月以上の場合は、注射器に 5 ～ 10 ml の生理食塩水を入れ、座った状態で鼻をきれいにします。詳細については、 お子様の鼻の掃除とかみ方に関する記事 (リンクはフランス語) をご覧ください。
• 赤ちゃんの鼻が粘液で詰まっている場合は、飲む前、食べる前、または寝る前に鼻を洗浄してください。水と蒸気が鼻水を緩め、鼻をきれいにする可能性があるため、赤ちゃんと一緒に長時間お風呂やシャワーを浴びることもできます。

目

• 赤ちゃんの目を清潔な湿らせたタオルで拭き、目頭（鼻の近く）から目尻（頬の近く）に向かって優しく拭きます。それぞれの目に手ぬぐいの異なる部分を使用します。これにより軽度の感染症の拡大を防ぐことができます。
• 赤ちゃんの目の端に白または黄色がかった分泌物を定期的に見つけますか?これはおそらく涙管の閉塞が原因と考えられます。数か月以内に解消されます。
• 赤ちゃんの目の中や周囲が赤くなったり、目から出る分泌物（膿）に気付いた場合は、医療提供者に相談してください。

耳

• 湿った手ぬぐいを使って定期的に子供の耳を洗いましょう。赤ちゃんの鼓膜を傷つけたり、耳垢を耳の奥に押し込んでしまう可能性があるため、綿棒は絶対に使用しないでください。
• 湿気や汗によって皮膚がひび割れる可能性があるため、耳の後ろも忘れずに掃除してください。

髪

• 週に1〜2回、刺激の少ないベビーシャンプーで赤ちゃんの髪を洗いましょう。頭皮をあまり強くこすらないようにし、泉門に着くときは特に優しく洗いましょう。
• 赤ちゃんの頭皮に黄色っぽいフケができても心配する必要はありません。これらの鱗状の斑点は、「ゆりかごの蓋」、または脂漏性皮膚炎によって引き起こされます。これは生後数か月以内に現れる一般的な症状であり、自然に消えます。クレードルキャップは通常は無害ですが、家庭でスケールを取り除くことができる手順があります。
• 赤ちゃんがゆりかごのキャップをしている場合は、刺激の少ないシャンプーで髪を洗い、櫛を使って鱗を優しくほぐしてください。少量のミネラルオイル、アーモンドオイル、またはオリーブオイルを頭皮に塗布し、数時間後に髪に櫛を通すこともできます。

爪

新生児の生後最初の数日間は、爪が完全に皮膚にくっついています。爪床を傷つける可能性があるので、切らないでください。

• 赤ちゃんの爪が十分に長くなるまで待ってから、切ったりヤスリをかけたりしてください。
• お子様が落ち着いてリラックスできる時間を選んで爪を切ったりやすりをかけたりしてください。たとえば、お風呂の直後、爪がまだ水で柔らかくなっている間です。
• 爪が皮膚に食い込まないように、爪をまっすぐに切ります。こうすることで、爪の角が比較的長く残り、陥入しにくくなります。ただし、赤ちゃんが傷つかないように、角を少し丸くするようにしてください。

歯

歯磨きを嫌がる赤ちゃんもいます。授乳のたびに清潔で湿らせたタオルで歯茎を掃除することで、歯が生える前から赤ちゃんに慣れさせることができます。

• 最初の歯が生えてきたらすぐに歯磨きを始めましょう。赤ちゃんの歯は少なくとも1日に2回は磨いてください。
• 虫歯を防ぐために、就寝前には必ず赤ちゃんの歯を磨いてください。赤ちゃんに牛乳やジュースの瓶を飲ませて寝かせることは避け、歯磨き後にこれらの飲み物を与えないように注意してください。
• 子供用に設計された柔らかい毛の歯ブラシを使用してください。
• 6 歳未満の子供にはフッ化物配合の歯磨き粉を使用することをお勧めします。このタイプの歯磨き粉は安全で虫歯の予防に効果的です。歯磨きには米粒大の歯磨き粉を使用してください。歯磨き粉は赤ちゃんの手の届かないところに保管してください。
• ソファ、ベッド、または床に快適に座ってブラッシングを行ってください。赤ちゃんを仰向けに寝かせ、頭をお母さんの太ももの上に置きます。
• 赤ちゃんが立てるようになったらすぐに鏡の前で歯磨きを始めましょう。彼らを椅子に座らせ、あなたは彼らの後ろに立ってください。まず、空いている手で片方の唇をそっと押し戻し、歯茎から歯の先端まで上下に動かしながら歯を磨きます。
• お子様に余分な歯磨き粉を吐き出すように促してください。ただし、歯磨き後に口をすすぐ必要はありません。こうすることで、歯磨き粉に含まれるフッ化物が虫歯から歯を守り続けます。使用後は歯ブラシをよく洗い流すことを忘れないでください。
• 自分の歯ブラシ（または他の子供の歯ブラシ）を赤ちゃんと共有しないでください。微生物の感染を避けるために、家族の各メンバーが自分の歯ブラシを持っている必要があります。
• 子供は生まれつき模倣するものなので、自分の歯を磨く直前に、あなたの歯の磨き方を見せてください。