吐き気や嘔吐は妊娠初期によく見られます。妊婦の約 75 パーセントが吐き気を経験し、50 パーセントが嘔吐を経験します。つわりと呼ばれますが、これらの症状は 1 日のうちいつでも発生する可能性があります。
つわりはいつ始まり、どれくらい続きますか?
吐き気と嘔吐は通常、妊娠 3 週から 8 週の間に始まり、妊娠第 1 学期の終わりまで続きます。ただし、症状は妊娠 20 週まで、またはまれに出産まで続くことがあります。
つわりは通常、あなたや赤ちゃんに危険をもたらすことはありません。ただし、場合によっては、生活の質が低下する可能性があります。さらに、食事を抑えることができない場合、特定の栄養素が不足して脱水症状になる可能性があります。そのため、これらの症状を迅速に治療することが重要です。
原因は何ですか?
専門家によれば、つわりは妊娠初期に起こるホルモンの変化によって引き起こされる可能性が高いとのことです。疲労や感情的な要因も関係している可能性があります。
つわりは特定のケースでより一般的であるようです。
- 母親が双子や三つ子を妊娠している場合
- 以前の妊娠中に吐き気や嘔吐を経験したことがある場合
- 母親または姉妹が妊娠中に吐き気や嘔吐を経験した場合
- 彼女が乗り物酔いや片頭痛に苦しんでいる場合
- 赤ちゃんが女の子だったら
つわりは予防できるのでしょうか？
つわりを防ぐのは困難ですが、次のヒントは症状の頻度と重症度を軽減するのに役立ちます。
- あまり長時間食べないでいるのは避けてください。より少ない量で、より頻繁に食べるようにしてください。
- 軽く食べて（トーストやクラッカーなど）、15分待ってから朝ゆっくりとベッドから起き上がります。
- 食べたいものを食べましょう。たとえば、塩味のポテトチップスは胃を落ち着かせて食べられるようにするのに役立ちます。
- スパイシーな食べ物、脂っこい食べ物、揚げ物を調理したり食べたりすることは避けてください。
- 吐き気を催す臭いを取り除くために、窓を開けるかレンジフードをつけてください。
- できる限り新鮮な空気を吸って、暑くなりすぎないようにしてください。
- 必要に応じて、昼寝をしたり、数日間仕事を休みましょう。疲労により吐き気が悪化することがあります。
- マルチビタミンを摂取すると吐き気がひどくなる場合は、食事と一緒に摂取するか、就寝直前に摂取してみてください。さらに、カナダ産科婦人科学会は、鉄分が吐き気を悪化させる可能性があるため、吐き気や嘔吐に苦しんでいる妊婦に対し、鉄分が含まれている妊婦用マルチビタミン剤の摂取を中止することを推奨しています。通常、妊娠初期には鉄の必要量が増加しないため、これらのマルチビタミンは、葉酸サプリメントや低鉄分産前ビタミンに安全に置き換えることができます。
- 一部の女性にとって、心理療法はストレス管理を改善し、不安を軽減するため、吐き気の軽減に役立ちます。
つわりはどのように治療されますか?
いくつかの代替治療法は、吐き気や嘔吐を軽減するのに役立ちます。
- 生姜には胃を落ち着かせる効果があると考えられています。研究では、吐き気を軽減する効果があることが示されています。 250 mgのショウガカプセルを1日4回摂取することをお勧めします。ただし、ブランドによって効果が異なるため、薬剤師に相談することをお勧めします。新生姜やおろし生姜茶も吐き気を和らげますが、用量をコントロールするのがより困難です。
- ビタミンB6のサプリメントもつわりの軽減に役立ちます。
- 鍼治療や指圧は吐き気や嘔吐に対して一定の効果があると考えられています。手首の特定のポイントに圧力を加えるように設計された特別なブレスレットも見つかります。
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嘔吐の原因が胃腸炎の場合はどうすればよいですか?
脱水症状を防ぐために、補水液（Pedialyte®、Gastrolyte® など）を摂取できます。ただし、ジメンヒドリナート（グラボル®など）などの嘔吐止め薬は眠気を引き起こすため、服用する前に医師または薬剤師に相談してください。
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吐き気止めの薬はありますか？
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しかし、一部の研究者は、ディクレクチン®と幽門狭窄などの特定の先天異常との潜在的な関連性について懸念を表明しています。 CHU Sainte-Justine の Center IMAGe によると、たとえ相関関係があったとしても、胎児へのリスクは非常に小さいとのことです。カナダ産科婦人科学会 (SOGC) は、ディクレクチン® はつわりの治療に安全な薬であると主張しています。
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吐き気や嘔吐の治療薬が必要かどうかを判断するには、それらが日常生活にどの程度影響を与えるかを評価することが重要です。吐き気と嘔吐を迅速に治療すると、入院などのいくつかの合併症を回避し、通常の活動を再開するのに役立ちます。
最も一般的な吐き気止め薬は、抗ヒスタミン薬とビタミン B6 を組み合わせた Diclectin® です。カナダ保健省によると、この薬は吐き気を軽減するのに効果的です。ただし、効果が現れるまでに 4 ～ 6 時間かかるため、症状の軽減はすぐには起こりません。
カナダ保健省も、ディクレクチン® は赤ちゃんにとって安全であると述べています。研究により、妊娠中に服用しても胎児に悪影響を及ぼさないことが判明しています。
ディクレクチン®は薬剤師または医師にご相談の上、ご購入ください。薬剤師は、妊娠に関連した吐き気や嘔吐に対する薬を処方できます。ただし、処方の基準を満たしているかどうかを判断するには、診察が必要です。あなたの助産師または専門看護師 (SNP) もこの薬を処方できます。
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極度のつわりの治療
妊婦の中には、吐き気や嘔吐がひどくなり、自分自身や赤ちゃんの健康を危険にさらす人もいます。妊娠悪阻として知られるこの症状は、妊婦の 1 ～ 3% が罹患していると考えられています。 次のような症状がある場合は、必ず医師に相談してください。
妊娠悪阻では、嘔吐を止める治療が必要です。この症状に苦しんでいる女性は、水分を補給し、栄養を維持する必要があります。場合によっては入院が必要になる場合もあります。 |
留意すべき事項
- ほとんどの女性は妊娠中に吐き気や嘔吐を経験します。
- 妊娠中の吐き気や嘔吐は、通常、母親にも赤ちゃんにも害はありません。
- 薬剤師または医師は、妊娠中の吐き気の主な治療法を処方できます。
- 吐き気や嘔吐により日常生活に支障をきたす場合、体重が減少する場合、または脱水症状が現れた場合は、医師に相談してください。
