静脈瘤とクモ状静脈とは何ですか?
静脈瘤は拡張した静脈です。皮膚の表面では盛り上がったように見えます
静脈瘤とクモ状静脈は妊娠中によく見られ、通常は脚、外陰部、または直腸領域に発生します。静脈瘤は慢性的な痛みのほか、脚の重さや患部のズキズキ感を引き起こすことがあります。
妊娠中の静脈瘤の原因
静脈瘤は遺伝的な傾向があるため、家族歴に基づいて特定の人に発生する可能性が高い可能性があります。
ただし、妊娠中は、ホルモンの変化によって静脈瘤が発生することがあります。たとえば、一部の妊娠ホルモンは血管壁を弛緩させます。その結果、脚などの体の特定の部分への血流が増加し、静脈瘤やクモ状静脈の発生が促進されます。
また、赤ちゃんにかかる圧力によって、
静脈瘤は、外陰部、膣、肛門周囲 (痔核) にも発生することがあります。外陰部静脈瘤は通常、 第二妊娠以降に発症します。これらは、骨盤の痛み、下腹部の重さ、性交中の不快感を引き起こします。
静脈瘤とクモ状静脈の出現を抑える方法
- 毎日運動する（水泳、ヨガ、ウォーキングなど）。
- 足と脚を高い位置に 15 ～ 30 分間、1 日 3 ～ 4 回置きます。
- 座るときは足をフットレストに置き、足を組まないでください。
- 長時間立ったり座ったりすることは避けてください。足と足首を曲げたり（かかとからつま先まで）回転させたりして動かします。
- 下大静脈に対する子宮の圧力を軽減するために、左側を下にして横になり、腹の下または脚の間に枕を置いて休みます。
- スリムフィット ジーンズや伸縮性のあるニーソックスやアンクル ソックスなど、きつい服の着用は避けてください。
- ヒールが3cm以下の靴を選びましょう。
- お風呂の温度を下げ、あまり長くお湯に浸からないようにしてください。熱湯に長時間浸かると静脈が拡張し、静脈瘤が発生しやすくなります。妊娠中にスパに行くことを選択した場合は、必ず事前にこの件に関するファクトシートをご確認ください。
- 痔を予防するために、水をたくさん飲み、食物繊維を食事に加えてください。
妊娠中の足を和らげる方法
静脈瘤の症状を軽減し、悪化を防ぐためのいくつかの方法を次に示します。
- 脚に冷たい水を塗ると、重さの感覚が和らぎ、むくみが軽減されます。
- 定期的に足から上に向かってマッサージしてください。
- 弾性ストッキングを着用する必要があるかどうか、医師、助産師、または専門看護師 (SNP) に相談してください。着圧ストッキングは血液循環を改善し、静脈瘤やクモ状静脈に伴う不快感を軽減し、静脈瘤の発生を防ぐなどの効果があります。
妊娠中でも静脈瘤の治療は可能ですか？
妊娠中は静脈瘤の治療を受けることができません。静脈瘤は通常、妊娠後に自然に消えるため、出産後は治療を開始するまで待つことをお勧めします。
いつ専門家に相談すべきですか?
静脈瘤は不快感を引き起こす可能性がありますが、健康へのリスクはほとんどなく、循環器系の問題を引き起こすことはほとんどありません。
ただし、静脈瘤の表面に赤く圧痛のある領域があり、 発熱、脚の痛み、または脈拍の速まりが見られる場合は、医師に相談してください。
留意すべき事項
- 妊娠中には、特に脚に静脈瘤やクモ状静脈がよく発生します。
- 特定の生活習慣により、静脈瘤やクモ状静脈の出現を抑えることができます。弾性ストッキングの着用も効果的です。
- ほとんどの場合、妊娠中に発症した静脈瘤は消失します。
自分たちで 出産後は治療の必要はありません。
