多くの親は、特に赤ちゃんがまだ首を立てることができない場合、起きているときに赤ちゃんをお腹の上に置くことを恐れています。しかし、適切に発育するには、赤ちゃんはさまざまな姿勢、特にお腹の上で時間を過ごす必要があります。
推奨事項
赤ちゃんが起きていて大人が見ているときは、うつ伏せの時間を与えることをお勧めします。生後すぐからタミータイムを始めることも可能です。
カナダ小児科協会は、赤ちゃんを毎日少なくとも 3 回 10 ～ 15 分間うつ伏せにすることを推奨しています。もちろん、この姿勢で一日に数分から始めるだけで十分です。成長するにつれて、お腹の上で過ごす時間が増えてきます。
泣き始めたら、別の位置に置きます。望まないのであれば、うつ伏せにしておく意味はありません。
タミータイムのメリット
一部の考えに反して、赤ちゃんがうつ伏せになることは重要です。うつ伏せで過ごす時間は、赤ちゃんの粗大運動能力の発達に役立ちます。
毎日少しのお腹の時間を設けることが重要なのは、次の理由からです。
- フラットヘッドを防止します。ベビーベッド、チャイルドシート、ベビーバウンサーなどで赤ちゃんの頭がいつも同じ位置にあると、後頭部に平らな部分ができることがあります。これは、赤ちゃんが同じ姿勢で長時間過ごしていることを示しています。
- それは彼らが自分の頭をコントロールすることを学ぶのに役立ちます。赤ちゃんが自分で頭を持ち上げられるようになるまでは、特定の面を好むようにならないように、赤ちゃんを置く方向を変えることが非常に重要です。
- 上半身（首、背中、肩、腕、手）を強化します。
- 這ったり、座ったり、転がったりすることを学びながら、 粗大運動能力を発達させます。
- 視点や周囲の世界の見方を変えることで、感覚を発達させるのに役立ちます。
赤ちゃんをおなかの時間に慣れさせるにはどうすればよいですか？
うつ伏せになるのがあまり好きではない赤ちゃんもいます。あなたのお子さんがこれに当てはまる場合は、この姿勢に慣れさせるためのヒントをいくつか紹介します。
あなたが赤ちゃんのレベルを下げて触れ合えば、赤ちゃんはうつ伏せをもっと楽しむかもしれません。
- 早ければ生後 2週間、またはへその緒が取れて適切に治ったらすぐに、赤ちゃんをお腹の上に寝かせ始めます。 そうすることで、赤ちゃんはゆっくりとお腹の上に座るコツを掴むことができます。期間ではなく頻度に焦点を当てます。
- 赤ちゃんが仰向けになったら、ゆっくりとうつ伏せにさせます。お腹の上に直接置くよりも驚かないかもしれません。
- 赤ちゃんが完全に起きて遊ぶ準備ができている場合は、 おむつ交換を利用してお腹の上に寝かせます。
- 赤ちゃんをうつ伏せにして、目の前に降ります。彼らは自然にあなたの顔と声に引き寄せられるでしょう。赤ちゃんの周りに鏡やおもちゃを置きましょう。必ず彼らの視界に入れてください。小さな毛布やタオルを丸めて赤ちゃんの腕の下に置き、赤ちゃんを少し持ち上げます。
- 赤ちゃんを前腕に乗せ、うつ伏せになって家の中を歩き回ります。赤ちゃんは好奇心旺盛で、周りを見回すと身をよじることがあるので、常に腕を体の近くに置いてください。
- 仰向けに寝て、赤ちゃんと一緒に楽しい「おなかからおなかまで」の時間を過ごしましょう。落下しないように、常に手で固定してください。
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眠りに戻る
赤ちゃんはうつ伏せになって遊ぶこともできますが、最も安全な寝姿勢は仰向けです。仰向けで寝ると、 乳児突然死症候群(リンクはフランス語) の症例が 50% 以上減少しました。睡眠中の赤ちゃんの頭の位置を変えるために、カナダ小児科協会は、ベビーベッド内での新生児の位置を毎日変えることを推奨しています。ある日は頭をベビーベッドの頭の方に向け、次の日にはベビーベッドの足元に向けて置きます。モビールは壁に沿ってではなく、部屋に面したベッドの側面に設置してください。そうすることで、彼らはその方向に目を向けるようになります。 |
留意すべき事項
- 赤ちゃんは、生後 2 週間の早ければ、またはへその緒が取れて適切に治癒したらすぐに、赤ちゃんが起きていて大人に見守られている限り、うつ伏せに寝かせることができます。
- 健康な発育を促進し、扁平頭症候群を防ぐために、赤ちゃんは起きているときはうつ伏せに寝かせる必要があります。
- 赤ちゃんは常に仰向けで寝るべきです。
