幼い子供たちが頻繁に動き回って、長時間ゲームに集中できないのは普通のことですが、一部の子供たちは他の子供たちよりも活動的で、集中力の持続時間が短い子供もいます。
なぜ一部の子供たちは他の子供たちよりも活動的で注意力が散漫になるのでしょうか?
すべての子供たちは異なります。 1 ～ 2 分しか静かに座れない人もいますが、問題なく本に集中できる人もいます。 3 歳児や 4 歳児の中には、公園内で走ったり、ジャンプしたり、よじ登ったりする子もいれば、砂場でバケツやシャベルを使って静かに遊ぶことに満足する子もいます。
あなたのお子さんが他のお子さんよりも活発に見える場合、それはお子さんの気質が原因である可能性があります。すべての子供たちは、それぞれ独自の個性と気質を持っており、それが彼らをユニークにしています。
彼らの家庭環境も影響します。たとえば、アクティブでスポーツ好きな親を持つ子供は、体を動かすアクティビティを楽しむ可能性が高くなります。同様に、読書やパズルなどの穏やかで静かな活動を好む親は、子供の集中力を異なるレベルに高めることになります。
子どもが動き回ることに寛容な親もいますが、すぐに落ち着くよう促す親もいます。
さらに、子供がその活動を退屈または満足できないと感じた場合、その活動に完全に取り組む可能性は低くなります。お子様の興味やニーズを尊重することで、より長く注意を向け続けることができます。たとえば、じっと座っていることが苦手な子どもでも、動物やトラックなど、興味のあるものが関係する静かな活動であれば、集中し続けることが容易になる可能性があります。
しかし、 4 歳または 5 歳になるまでは、ほとんどの子供は長時間じっと座っていることが困難になります。比較的短時間集中する必要があるアクティビティやゲームは、彼らの集中力の持続時間に適しています。
あなたの子供が特に活発で、すぐに気が散ってしまう場合はどうすればよいでしょうか?
次のヒントは、エネルギーが高く、気が散りやすい子供に対処するのに役立ちます。
- お子様が楽しめるゲームを選んで、毎日少しの時間を一緒に遊んでください。時間が経つにつれて、ゲームのプレイ時間を徐々に増やしてください。これは、彼らの集中力を向上させ、絆を強化するのに役立ちます。
- お子様がより長く集中できるようにしたい場合は、不必要な気を散らすものや騒音を制限してください。たとえば、静かな場所を選んで座って一緒にパズルをしてみましょう。同様に、タスクを開始する前に画面をオフにするか片付けるように依頼してください。
- ゆっくりと明確に話しながら、一度に 1 つずつ子供に指示を与えます。そうすることで、彼らはあなたの期待をよりよく理解できるようになります。指示を出した後は、何をすべきかを理解していることを確認してください。
- お子様が動けるスペースを与えてください。外に連れ出して、走らせたり、ジャンプさせたりしましょう。安全性を高めるために、クッションを備えた屋内遊び場を設置することもできます。彼らのエネルギーはすでに身体活動に注がれているので、落ち着くように頼むと、彼らはより協力的になるでしょう。
- たとえば、「公園で遊ぶ時間はあと 5 分です。それから夕食の時間ですよ」などと言って、子供に 1 日を通して起こる変化を伝えます。これにより、子供たちは日中のさまざまな活動の間の移行をうまくナビゲートし、遊んでいる時間を十分に楽しむことができます。幼い子どもの場合は、タイマーや砂時計などの視覚補助具を使用すると役立つ場合があります。
- お子様が自分の日常生活を理解できるようにしてください。集中するのが難しい子供にとって、日課の変化は不安の原因となり、通常よりも落ち着きがなくなることがあります。
- 画面にさらされると子供が「興奮」する傾向があるため、 画面を見る時間を制限します。代わりに、エネルギーを消費できるようなこと（ごっこ遊び、ドレスアップ、廊下を競う、ヨガなど）をするようにお子様に勧めてください。
- お子様に感覚を刺激するおもちゃや遊び道具を与えてください。ものを作ったり分解したりして楽しむことは、エネルギーの高い子供にとって心を落ち着かせる活動になります。遊び生地、ストレス ボール、重みのあるぬいぐるみ、その他の感覚玩具は、子供たちが落ち着いて集中力を保つのに役立ちます。
- 温かいお風呂で遊ぶ、 物語を読む、瞑想する、呼吸法をするなど、夕方には心を落ち着かせる活動をするようにお子様を励ましましょう。これは就寝前にリラックスするのに役立ちます。
- 1 日に数回、お子様の成功、努力、忍耐を認めてください（例：「やったね、ブロックタワーを完成させたね！」）。これにより、お子様は自分の進歩の証拠を見て、大切にされていると感じ、自尊心を築くことができます。
- お子様が十分な睡眠をとれるようにしてください。睡眠不足は自己調整能力に影響を与える可能性があります。とても疲れていると、落ち着くのが難しくなる可能性があります。
お子様のリラックスに役立つゲームのアイデアのリストについては、 遊びによるリラックスに関するファクトシートをご覧ください。
私の子供はADHDを持っていますか?お子さんの落ち着きのなさや注意力持続時間の短さが日常生活に悪影響を及ぼしている、または家庭や保育園での人間関係に支障をきたしていることに気づいた場合は、お子さんが注意欠陥障害に該当するかどうかを診断するために主治医に相談する必要があります。 （多動の有無にかかわらず）。この障害についてさらに詳しく知りたい場合は、 多動性を伴うまたは伴わない注意欠陥障害 (ADD/ADHD)に関するファクトシートをご覧ください (フランス語)
|
留意すべき事項
- 幼い子供が頻繁に動き回り、注意力が持続しないのは通常のことです。
- 体を動かす機会を与えることで、子どもがエネルギーを注ぐことができます。
- 生徒の好きなアクティビティの継続時間を徐々に延長することで、生徒の集中力を向上させることができます。
