妊娠中の頻尿

ほとんどの女性は妊娠中に排尿衝動が高まります。頻尿の不快感を軽減する方法を学びましょう。

ほとんどの女性は、妊娠の最初の数週間に排尿衝動が高まります。しかし、何があなたをトイレに駆け込ませているのでしょうか？

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原因

妊娠中は、子宮が膀胱に圧力をかけ、体内の血液量が増加することで腎臓がより多くの水分を生成するため、より頻繁に排尿する必要性を感じます。

頻尿は妊娠第 2 期には消失し、赤ちゃんが骨盤内に下がって膀胱を圧迫する妊娠第 3 期の終わりに再び現れる傾向があります。妊娠後期に近づくと排尿衝動が高まる場合は、出産が近づいていることを示している可能性があります。

必要を感じたらすぐに排尿してください。
夜間に頻繁にトイレに行くのを避けるために、日中はより多くの水分を摂取し、夕方にはより少ない水分を摂取してください。
カフェインの摂取を制限してください。一般的なソースには、コーヒー、紅茶、チョコレート、ソフトドリンクなどがあります。カフェインは多くのエナジードリンクにも含まれているため、妊娠中は避けるべきです。
ケーゲル体操を続けてください。

水分摂取量
トイレに行く回数を減らすために飲酒量を減らす必要はありません。便秘や尿路感染症を防ぐために、水分補給を心がけてください。体は 1 日当たり約 1 リットルの水を食物から摂取しますが、少なくともさらに 1.5 リットルを飲むことが推奨されます。

妊娠中に頻繁に排尿したいという衝動があるのは正常なことであり、必ずしも尿路感染症を示すものではありません。ただし、次の症状がある場合は、医療提供者に相談することが重要です。

0～1歳児の行動観察に基づく育児アドバイザーです。特に生後7～9ヶ月の発達に注目した記事を執筆しています。