分離不安

お子様が 3 歳以上の場合は、 子供の分離不安に関するファクトシートをお読みください。

分離不安とは何ですか？

分離不安は子供の発達における正常な段階であり、通常は生後 8 か月頃から始まります。ただし、それより早く発生する場合もあります。

この段階では、赤ちゃんは毎日食事を与え、世話をし、慰めてくれる人から離れていると知ると怖がって泣きやすくなります。赤ちゃんは、新しい環境で親から離れると、馴染みのある人や場所から安心感を得るため、より反応的になる可能性があります。

この年齢になると、赤ちゃんはよく知っている顔 (両親、兄弟、祖父母、世話人) を認識できるようになり始めます。彼らは知らない人に対して警戒心を持ち、親の心強い存在を求めます。

記憶力と推論能力が発達するにつれて、出来事を予測することもできます。その結果、赤ちゃんは物事が一定の方向に進むことを期待します。これが、両親のどちらかと離れたときに彼らが不快感を表明する理由です。

発達のこの段階では、以前は誰にでも笑顔で接していた赤ちゃんが、知らない人の前ではより真剣で怖がっているように見え始めます。これは専門家が見知らぬ不安と呼ぶものです。

分離不安: 両親も同じですか?

分離不安は親のどちらかがいないことによって引き起こされることもありますが、子供が最も多くの時間を一緒に過ごす親から離れると、分離不安がより強くなる可能性があります。赤ちゃんは、一方の親から引き離されてもう一方の親に与えられたときにも反応することがあります。これは親にとっては難しいことかもしれませんが、これはよくある正常な反応であり、時間の経過とともに消えていきます。

多くの家族では、どちらかの親が生後 1 年間、赤ちゃんの世話に多くの時間を費やします。主な介護者と赤ちゃんは強い絆を築き、特定の習慣を身につけます。

赤ちゃんは、日常的でおなじみのしぐさ、つまり、認識しているものによって安心します。だからこそ、彼らは、頻繁に揺さぶったり、運んだり、餌を与えたりしてくれる親と一緒にいたいと思うのです。彼らは親の声を聞き、親の匂いの近くにいて、慣れ親しんだ習慣的な方法で物事を行うことを好みます。ただし、この絆は、赤ちゃんがもう一方の親との安全な絆を築くのを妨げるものではありません。

分離不安はいつ終わるのか?

分離不安は生後 18 か月まで続くことがあります。その後は徐々に減少していきます。

場合によっては、分離不安の最初の兆候が生後 8 か月頃に現れ、その後消えていき、また発作的に再発することがあります。これは、保育園での最近の変化、親の長期不在、引っ越し、年下の兄弟の到着など、子供の日常生活に混乱をもたらす出来事が発生したときに発生する可能性があります。子どもは安心感を得るためにあなたの近くにいたいと思うようになり、別れるのがより難しくなります。

分離不安とはどのようなものですか?

この期間中、赤ちゃんは次のような反応を示す可能性があります。

• あなたの姿が見えないとき、部屋に一人で置いたとき、または知らない人やあまりよく知らない人と二人きりになったとき、泣く
• 最初に来た人に笑わなくなった、誰にでも抱かれたくない
• 新しい場所に連れて行くと、ぐずったり、泣いたり、非常に注意深くなったりする心配から、赤ちゃんはあなたの動きを観察し、あなたの出発を予測し始める可能性があります
• 目が覚め始めたり、夜一緒にいたいと思ったり

すべての子供が同じ強度の分離不安を経験するわけではありません。多くの人に会うことに慣れている子供たちは、この時期をより簡単に乗り越えることができます。性格も影響します。生まれつき怖がりな子供もいれば、より社交的な子供もいます。

分離不安の段階を乗り越えるには、どうすればお子さんを助けることができるでしょうか?

赤ちゃんは少しずつ新しい状況や人に慣れていきます。彼らはまた、あなたから離れることを学ぶでしょう。彼らの不安を軽減するためにできることは次のとおりです。

• 新しい場所や知らない人に慣れる時間を与えてください。赤ちゃんがそれに慣れるように、少し話しかけてください。
• 赤ちゃんをさまざまな人に会うことに慣れさせてください。ただし、赤ちゃんの意志に反して誰かに抱き上げさせないでください。
• 見知らぬ人の近くで彼らがあなたにしがみついている場合は、ハグしてあげてください。子どもが不安を感じているときは、ためらわずに抱きしめて安心させてください。
• 毛布で顔を隠していないいないばぁをしたり、ドア枠や椅子の後ろでかくれんぼをしたりできます。これらのゲームは、赤ちゃんがあなたの姿が見えないときに、あなたの場所を理解するのに役立ちます。
• ベビーシッターを雇う場合は、帰るときに子どもの感情に対処し、抱き上げて慰め、その後、子どもの興味を引きつけて落ち着かせるような活動に連れて行ってくれる知り合いを選ぶようにしましょう。
• お子様が見ていないときや寝ているときは、その場を離れることは避けてください。彼らはこれを放棄として経験するかもしれません。
• 出かける前に、お子さんが大好きなぬいぐるみや毛布、あるいはあなたの匂いがする服などをあげてください。これは彼らにとって慰めとなるでしょう。
• 退職するときは、別れの挨拶をし、退職理由と不在中に何が起こるかを説明してください。すぐに戻ってくることを伝え、具体的な期限も含めて伝えます。たとえば、「昼寝が終わったらまた会いましょう」と言うことができます。また、子供に、世話をしてくれる人がいれば安全であり、彼らがしっかりと世話をしてくれることを説明することもできます。
• 彼らが泣いてあなたにしがみついている場合は、少し時間をかけて慰め、抱きしめてあげてください。あなたの抱擁は彼らを落ち着かせるでしょう。優しい声で話しかけ続けてください。子どもが落ち着いたら、子どもの興味を引くようなおもちゃやアクティビティを与えてください。見ている人もゲームに参加できるようになり、退場しやすくなります。
• ベビーシッターが家に来る場合は、出発予定の 15 ～ 30 分前に到着するように依頼してください。そうすれば、あなたがまだ家にいる間、彼らはあなたの子供と遊び始めることができます。
• 赤ちゃんを保護者に任せることに自信を持っていることを赤ちゃんに示してください。そうしないと、相手はあなたの不安を察知し、さらにストレスを感じることになります。
• 幼児が独立して遊べるようお手伝いします。たとえば、料理をしているときや本を読んでいるときは、おもちゃを持った子供を近くに寝かせます。あなたがまだ近くにいるということを知って、彼らは徐々に自信を深めていくでしょう。

分離不安と保育園

子どもが分離不安期を迎えているときに保育園に通い始めた場合は、徐々に子どもをあなたの不在に慣れさせる必要があります。移行に対処するためのヒントをいくつか紹介します。

• 入園初日の前に、お子様と一緒に保育園を訪問してください。その空間とそこにいる人々に慣れるために必要な限り一緒にいてください。そうすれば、初めて子どもを降ろすときも、子どもにとってそこはまったく新しい場所ではなくなります。
• 保育園が許可している場合は、初日に子供を教室まで歩いて行きます。お子様と一緒に遊んだり、教育者と少しの間話したりする機会を利用してください。最初に親がそこで少し時間を一緒に過ごしてくれれば、その環境に留まることに安心感を覚えるでしょう。
• まずは子供を短時間保育園に預けることから始めましょう。最初の数日は 1 ～ 2 時間、その後は半日です。お子様は徐々に新しい環境に慣れ、不安は軽減され、発見の興奮に取って代わられるでしょう。
• 幼児が保育園に慣れ、世話をする教育者との強い絆ができたら、別れを長引かせる必要はありません。少し時間を取って子供を抱きしめ、子供が大丈夫であることを安心させてください。その後、おもちゃや教育者に慣れさせて、その場を離れます。あまりにも長く滞在すると、次の日、なぜそんなに早く帰ったのか理解するのが難しくなります。保育園でもっと一緒に過ごしたい場合は、お迎えのときにそうしてください。
• 子供が泣いても叱ったり、一日の終わりに迎えに行くときに無視したりしないでください。彼らはあなたの存在に適応する必要があり、矛盾した感情を抱いている可能性があります。おそらく彼らは楽しい一日を過ごしたでしょうが、退屈していたのかもしれません。彼らが自らあなたのところに来るのを待ちます。

留意すべき事項

• 分離不安は子供の発達の正常な一部であり、生後 8 か月頃に始まり、生後 18 か月頃に終わります。
• この間、赤ちゃんはお母さんの存在に安心します。このため、あなたから離れるとネガティブな反応を示す可能性があります。
• 赤ちゃんにたくさんの愛情を示し、徐々に新しい顔や状況にさらしてあげることで、赤ちゃんの不安を和らげることができます。