妊娠：産前うつ

妊娠は一般に幸せな時期ですが、妊婦もうつ病にならないわけではありません。妊婦の中には、自分が落ち込んでいることを認めなかったり、判断されるのではないかと心配して助けを求めることを避けたりする人もいます。

妊娠中のうつ病

妊婦が気分が落ち込んでいる、または落ち込んでいると言ったら、友人や家族は注意を払って耳を傾けるべきです。彼女が悲しみが続いたり、普段の活動に興味を失ったりする兆候を示している場合は、うつ病である可能性があります。

このような状況に陥った場合は、妊娠を監視しているかどうかに関係なく、できるだけ早くパートナーと話し合い、医療専門家に相談してください。

うつ病の程度はさまざまです。研究によると、妊婦の約 18 パーセントが妊娠中に軽度のうつ病を経験し、女性の 7 ～ 12 パーセントが中等度から重度のうつ病を経験する可能性があることが示されています。さらに、女性が過去にうつ病に苦しんだことがある場合、妊娠中に多大な不安やストレスを経験している場合、サポートされていないと感じている場合、または自分の中で困難を訴えている場合、妊娠中にうつ病になる可能性が高くなります。関係。

これから父親になる人もうつ病になりやすい可能性があります。いくつかの研究によると、パートナーの妊娠中に父親の 6.5 ～ 11.5 パーセントがうつ病に罹患しています。 2015 年に発表された調査によると、ケベック州ではその数字は 13% に近いことが示されています。睡眠困難を報告し、社会的サポートが少ないと感じた男性は、うつ病を経験する可能性が高かった。さらに、パートナーが周産期にうつ病になった場合、父親のうつ病のリスクがより高くなることが研究で示されています。

妊娠中の母親と同様に、妊娠中の父親も妊娠中に不安を抱え、ストレスを感じる可能性があります。これから子供を産むカップルは、批判されていると感じることなく、自分たちの期待、恐れ、考え、感情について話し合うことができる必要があります。

うつ病の症状

妊娠の特定の時期には、 気分の変動、 倦怠感、睡眠と食欲の乱れがよく見られます。ただし、それらが持続的で非常に強い場合は、うつ病の症状である可能性もあります。他に注意すべきうつ病の症状は次のとおりです。

• 絶え間ない悲しみ、イライラ、または強い不安
• 以前は楽しんでいた活動に対する興味や楽しみが失われる
• 絶望感、罪悪感、無価値感
• 集中力や意思決定が困難になる
• 過度の食欲または食欲不振（つまり、妊娠中の正常と考えられるよりも食習慣の大幅な変化）
• 眠れない、または疲れを感じない
• 死や自殺についての繰り返しの考え

存在する症状の数が多く、症状が深刻であればあるほど、その人のうつ病はより深刻になります。

うつ病になっている妊婦は、自分や赤ちゃんの健康を守るための措置を講じるのが難しくなる可能性があります。たとえば、出生前予約をスキップしたり、適切に食事をとらなかったり、十分な休息をとらなかったりする可能性があります。また、タバコ、 アルコール、 薬物の使用など、赤ちゃんに悪影響を及ぼす可能性のある問題行動を起こす可能性もあります。

出生前うつ病の治療

うつ病を感じている、またはうつ病の症状を経験している妊婦は、医師または心理学者に相談してください。多くの場合、パートナーを治療に参加させることが役立ちます。

軽度から中等度のうつ病

うつ病の症状を軽減するためにできることはいくつかあります。たとえば、 よく食べること、定期的に運動すること、十分な睡眠をとること、社会的サポートを求めること、 ストレスを軽減する活動 (リラクゼーションエクササイズ、ヨガ、 マインドフルネスなど) を行うことです。一部の女性は心理学者または認定された心理療法士に相談する必要があるかもしれません。

重度のうつ病

症状がひどい場合には薬を処方される場合もあります。妊娠中の気分の落ち込みは産後うつ病の危険因子であるため、薬を服用することのメリットとデメリットについて医師と話し合うことが重要です。これは、あなたとあなたの赤ちゃんにとって最善の選択をするのに役立ちます。薬物療法は、軽度から中等度のうつ病の治療に使用されるさまざまな介入戦略と組み合わせることもできます。

出生前うつ病の影響

研究によると、 産後うつ病を患っている母親の 30 ～ 60 パーセントは、妊娠中にすでにうつ病の症状を経験していました。

出産後最初の 2 週間に感情的になったり、不安になったりするのは正常な状態です。この期間中、新米ママは休息と友人や家族のサポートが必要です。

ただし、うつ病の兆候が一定である場合、または最初の 2 週間を超えて続く場合は、対処する必要があります。女性の 15 ～ 20 パーセントが産後うつ病を経験していると推定されています。両親は両方とも医師または心理学者に相談して、症状の治療方法を決定する必要があります。うつ病は、重症化する前に早期に発見すると治療が容易になります。

このため、母親とその家族への影響を最小限に抑えるために、妊娠中できるだけ早く介入することが重要です。妊婦がうつ病になると、その後赤ちゃんとの関わりが減り、絆が損なわれる可能性があります。

多くの研究では、出生前母親のうつ病と、注意欠陥多動性障害や反抗障害などの子どもの認知および行動の問題との関連性も示しています。さらに、妊娠中に母親がうつ病だった子供は、思春期になってもうつ病や不安症などの問題を経験することが報告されています。

留意すべき事項

• 妊婦もうつ病にならないわけではありません。
• 妊娠中にうつ病の症状が現れた場合は、医療専門家に相談することが重要です。
• 抗うつ薬の中には副作用があるものもありますが、うつ病を治療せずに放置するとリスクも伴います。