カテゴリー: 健康と福祉

タバコは妊娠と胎児の発育に悪影響を及ぼします。そのため、妊婦には喫煙を控えるよう勧められています。ここでは、妊娠中の喫煙に関するよくある質問に答えます。

妊娠中に喫煙してもいいですか？

タバコは胎児の発育に有害であるため、妊娠中は喫煙したり受動喫煙にさらされたりしないことが推奨されます。タバコに含まれる化学物質は、赤ちゃんが正常に成長するために必要なものをすべて摂取することを妨げます。たとえば、一酸化炭素は胎児が受け取る酸素の量を減少させます。

ほんの数本のタバコでも悪影響を与える可能性があります。そして、妊娠中の女性が喫煙すればするほど、そのリスクは高まります。妊娠中に禁煙するメリットは、妊娠初期に禁煙した場合に最大になります。ただし、妊娠後期であってもそうすることにはまだメリットがあります。

結局のところ、喫煙をやめる、あるいは少なくとも減量するのに遅すぎるということはありません。たとえわずかな量の削減であっても、違いが生じる可能性があります。最後のタバコを吸ってからわずか数時間以内に、赤ちゃんの健康リスクは減少し始めます。

タバコが胎児に与える影響は何ですか?

喫煙は妊娠のあらゆる段階で悪影響を与える可能性があります。実際、喫煙は妊娠の可能性をまったく減らします。喫煙する女性は、子宮外妊娠を経験する可能性が高くなります。子宮外妊娠は、胚が子宮ではなく卵管に着床するときに発生します。また、胎盤が子宮壁から剥がれたり、子宮頸部に近づきすぎたりする（前置胎盤）リスクも高くなります。喫煙する女性は、妊娠や出産時に不正出血を起こす可能性が高くなります。

研究によると、妊娠中の喫煙は以下のリスクを増加させます。

• 流産（自然流産）
• 早産
• 低出生体重児

いくつかの研究では、妊娠中の喫煙が次のことに関連していることも示唆されています。

• ニコチンによる赤ちゃんの脳と肺へのダメージ
• 先天異常（例、口唇裂または口蓋裂）
• 乳幼児突然死症候群

最後に、妊娠中にタバコの煙にさらされた子供は、感染症（耳感染症、気管支炎、肺炎）や喘息を発症する可能性が高くなります。

受動喫煙は赤ちゃんに有害ですか?

受動喫煙（他の喫煙者からの煙）は、妊婦と胎児の両方にとって危険です。

妊娠中に母親がタバコの煙にさらされると、低出生体重児が生まれる可能性が高くなります。出生体重が低いということは、乳児突然死症候群 (SIDS) で死亡したり、さまざまな健康上の問題を経験したりするリスクが高いことも意味します。

あなたと赤ちゃんの健康を守る最善の方法は、家でも車内でも、あなたのいるところでは喫煙しないよう周囲の人にお願いすることです。喫煙者は屋外でのみ喫煙し、煙が屋内に入らないように注意してください。

窓を割ったり、家や車の中で扇風機を使用したりするだけでは、受動喫煙の有害な影響を排除するのに十分ではありません。また、室内で発生したタバコの煙は、火を消しても空気中に残ります。これは三次喫煙として知られています。

妊娠中の電子タバコは安全ですか?

一部の電子タバコにはニコチンが含まれており、胎児の肺や脳に損傷を与える可能性があります。また、赤ちゃんにとって危険な可能性のある香料も含まれています。したがって、妊娠中は電子タバコを吸わないことが最善の選択肢です。

そうは言っても、電子タバコは従来のタバコよりもはるかに有害ではないことに専門家は同意しています。ニコチンがほとんどまたはまったく含まれていないものもあり、赤ちゃんに対するリスクは比較的低くなります。このタイプの電子タバコは、禁煙や胎児がさらされる化学物質の量を大幅に減らすために使用できる可能性があります。

喫煙をやめたいです。どうすればいいですか？

禁煙は難しい場合があり、適切な計画が必要です。理想的には、妊娠する前に助けを求めるべきです。まず最初に行うことは、医療専門家に相談することです。特に薬剤師は非常に強力なリソースであり、医師よりもアクセスしやすい場合があります。

他にも役立つヒントをいくつか紹介します。

• 退職の主な理由、つまり成功へのモチベーションを与えるものを書き留めてください。以下にいくつかの例を示します。
  • 赤ちゃんの健康に良いでしょう
  • 健康な妊娠の可能性が高まります
  • 息切れが少なくなる
  • タバコの匂いがしなくなります
  • シワが減ります
  • 肌がより健康的に見えるようになります
  • 咳が減ります
  • お金を節約します
  • 年を取っても病気にならない
  • 歯が白くなり、息がさわやかになります
  • その他の理由
• パートナーにも禁煙するよう勧めてください。
• 目標日を設定します。禁煙の日付を設定すると、先延ばしを避けるのに役立ちます。ルーティンを変えるのが難しくない時間を選びましょう。
• タバコ、ライター、灰皿などを処分し、喫煙しにくい環境にしてください。
• 喫煙の衝動が強すぎる状況を避けるために、習慣を変えてください。
• 再発の原因となる可能性のある状況を特定し、再発した場合の対処法を計画します。
• 離脱症状に対処するために使用できる戦略を 1 つまたは 2 つ考えてください (たとえば、深呼吸をする、コップ一杯の水を飲むなど)。突然タバコを吸いたいという衝動は、渡らなければならない小さな橋だと考えてください。
• 鉛筆を噛む、ガムを噛む、ストレスボールを握る、散歩に行くなど、欲求をコントロールする方法を見つけてください。
• ストレスを軽減する方法を見つけてください。
• パートナーやゲストに、自宅を禁煙環境にするよう協力してもらいましょう。
• たとえ再発したとしても、前向きでいてください。
• 信頼できる人のリストを作成し、辞めようとしていることを伝えてください。
• 遠慮せずに助けを求めてください。

タバコをやめられないようです。赤ちゃんへの悪影響を軽減することはできますか?

研究によると、 1日の喫煙本数が5本未満であれば、低出生体重児が生まれるリスクが大幅に減少します。さらに、最後にタバコを吸ってから数時間が経過すると、合併症のリスクは下がります。つまり、吸わないタバコにはすべて意味があるのです。

喫煙により、赤ちゃんが受け取る栄養と酸素の量が減少します。専門家は、喫煙によるビタミンC欠乏を補うために、ビタミンCが豊富な食品の摂取量を増やすことを提案しています。 産前にマルチビタミンを摂取することも非常に重要です。

自宅や車内での喫煙は避けてください。これにより、赤ちゃんが受動喫煙にさらされることが減ります。

留意すべき事項

• 喫煙は妊娠や胎児の発育に悪影響を与える可能性があります。
• 受動喫煙にさらされると、胎児にも悪影響を及ぼす可能性があります。
• 禁煙や喫煙量の削減に役立つさまざまな戦略があります。

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ケベック州では、約 10 人に 1 人の女性が、妊娠前後の期間に配偶者からの暴力の被害にあったと報告しています。虐待は女性の妊娠前または妊娠中に始まる可能性があります。ほとんどの場合、配偶者は子供が生まれた後も虐待を続けます。

夫婦間の暴力はコントロールを失うことではなく、むしろ女性を支配する方法です。夫婦間の不和とは異なり、夫婦間の暴力には両方のパートナー間の力の不均衡が伴い、恐怖がコントロールを確保するために利用されます。

妊娠が起こった状況によっては、配偶者間の暴力が増加する可能性もあります。たとえば、妊娠が予期せぬものであった場合や、大きなストレスの原因となっている場合、夫婦間の緊張が悪化する可能性があります。

暴力の連鎖

すべての女性が同じように夫婦間暴力を経験するわけではありません。しかし、被害者たちの多くの証言によれば、夫婦間の暴力は徐々に起こることが多い。また、周期的に発生することもあり、それが繰り返され、加速する傾向があります。

• 緊張が高まるステージ
  初期段階では、虐待するパートナーは怒りを爆発させ、イライラし、沈黙を通して不快感を表現します。これに対して女性は恐怖を感じ、配偶者の怒りを引き起こさないように努めます。彼女は彼の前で自分の行動や発言に非常に注意を払っています。
• 急性攻撃性段階
  虐待的なパートナーは、さまざまな形で配偶者に対して暴力行為を行います。女性は屈辱を感じ、取り乱している。
• 自己正当化の段階
  虐待するパートナーは自分の行為を正当化しようとし、何が起こったのかを矮小化し、被害者を責めます。女性は理解を示そうと努め、虐待の責任を感じているところまである。
• 優しさや愛情の段階
  虐待したパートナーは謝罪し、二度とそのような行為をしないと約束します。彼はもっと優しくなり、愛情深くなります。被害者はパートナーが本当に変わったと信じて希望を感じます。夫婦の生活はしばらくの間は調和がとれていますが、再びサイクルが始まります。

女性の妊娠は、配偶者の行動に特に影響を与える可能性があります。配偶者は、注目の的でなくなったり、出産する母親をコントロールできなくなったりするのではないかと心配する可能性があります。

さまざまな形の暴力

女性に対する夫婦間暴力にはさまざまな形があります。

• 身体的暴力
  女性のお腹や胸を殴ったり、殴ったりする。物体を壊すこと。押したり押したりすること。髪を引っ張る。女性が家から出るのを妨げます。
• 精神的および言葉による暴力
  流産を引き起こす、または子供たちを傷つけると脅す。女性の赤ちゃんの名前のアイデアを嘲笑したり、彼女の同意なしに名前を選択したりする。彼女の体を嘲笑したり、彼女の体重増加について不平を言ったりします。彼女の子育て能力に疑問を抱いている。父性を問う。叫んだり、侮辱したりする。命令を与えること。女性の興味やスキルを批判する。
• 性暴力
  女性の意志に反して性行為を強要すること。彼女がセックスしたくない場合は不機嫌になります。彼女が拒否したら他の人とセックスすると脅す。彼女にポルノ映画の視聴を強制した。
• 暴力を制御する
  女性が子供のニーズを満たすことを許可しない。母乳育児をするかどうかの選択を制限する。彼女の人間関係を中傷し、家族や友人と会うことを禁じた。彼女の動きを監視する。彼女の活動、電話、テキストメッセージ、電子メールなどを制御する。
• 経済的暴力
  女性の支出をコントロールする。彼女を経済的な決定に参加させないこと。彼女に仕事を持つことを禁じた。

暴力の影響

妊娠中は、女性が夫婦間の暴力を受けやすい時期です。妊娠中の暴力は、母親になる人に重大な影響を与える可能性があります。被害に遭った妊婦は次のような症状に悩まされる可能性があります。

• 身体的損傷
• 不安、ストレス、うつ病の症状
• 孤独と孤立
• 食事や睡眠の困難
• 不健康な生活習慣

虐待は以下のリスクを高めるため、赤ちゃんに害を及ぼす可能性もあります。

• 流産
• 早産
• 赤ちゃんは低体重で生まれます
• 妊娠中の赤ちゃんへの怪我
• 長期的な健康上または発達上の問題

最後に、夫婦間の暴力は母親と子供の間の絆を危険にさらす可能性があります。

あなたは夫婦間暴力の被害者ですか?

恋愛関係がいつ虐待的になるかを認識するのは必ずしも簡単ではありません。

夫婦間の暴力の被害者である女性は、恐怖と恥ずかしさを感じ、他人から遠ざかることがあります。残念ながら、虐待が自然に止まることはほとんどありません。

あなたが夫婦間暴力の被害者である場合、何が起こったのかを報告することが重要です。次のことができます。

• あなたが経験していることを信頼できる人に話してください
• あなたを助けてくれる人を見つける

あなたまたはあなたの子供の命が危険にさらされていると思われる場合は、警察に 911 に電話してください。

リソース

• SOS 暴力との共役:
  バイリンガルのヘルプラインは年中無休でご利用いただけます
  514-873-9010 または 1-800-363-9010
  www.sosviolenceconjugale.ca
• インフォサンテとインフォソーシャル
  811
• お住まいの地域の統合保健社会サービス センター(CISSS)。スタッフの医療専門家があなたを助けたり、適切なリソースを案内したりすることができます。
  総合保健福祉センター
• 暴力団員の被害者たちを集めたメゾンの再編
  メゾンファム.qc.ca
• Fédération des maisons d’hébergement pour femmes
  フェデ.qc.ca

留意すべき事項

• 妊娠中の夫婦間の暴力はさまざまな形をとる可能性があります。
• それは、母親になる人にも子どもにも深刻な影響を与える可能性があります。
• あなたが夫婦間の暴力の被害者である場合、あなたを助けることができるリソースがたくさんあることを知ってください。

妊娠中は母親が注目の的になることが多いです。しかし、父親になったばかりの人も、自分がもうすぐ親になるという考えから影響を受けます。実際、彼らはパートナーと同じ恐怖や懸念を抱えていることがよくあります。

誰かが父親になりたいと思っていて、妊娠が計画されている場合でも、そのプロセスは複雑で困難を伴う場合があります。妊娠が進むにつれて緊張を感じるのは自然なことです。父親の中には不安や憂鬱を経験する人もいるかもしれません。

父親は自分の気持ちや懸念について、パートナー、友人、医療提供者に話すことがあまりありません。

ここでは、パートナーの妊娠中のある時点で、新しく父親になった人がよく抱く 6 つのよくある質問を紹介します。

私は良い父親になれるでしょうか？

初めてパパになろうとしている男性のほぼ全員がこの疑問を抱くでしょう。彼らは、自分たちがどんな父親になるのか気になります。

自分の父親との関係が良好ではなかったために、このような疑問を持つ人もいます。彼らは父親とは違って、父親とはもっと関わりたいと考えています。妊娠は、どのような父親になりたいかを考える良い時期であり、これらの考えは、新しい役割に備えるのに役立ちます。

自分自身に非常に高い期待を持ち、それに応えられないのではないかと恐れる人もいます。この場合、良い父親になるために完璧な親になる必要はないということを覚えておいてください。子どもたちは主に、安全で愛されていると感じる必要があります。

妊娠も初期段階ではかなり抽象的に見えるかもしれません。このため、男性の中には赤ちゃんが生まれるまで父親であると実感できない人もいます。出生前ケアの予約に含まれていない場合、この感情はさらに高まる可能性があります。妊娠をより具体的に感じる良い方法は、出生前ケアに参加することです。たとえば、妊娠中のパートナーと一緒に医療予約に出席することができます。医師の診察室や病院での予約があるかどうかに関係なく、妊娠検査に愛する人を同伴する限り、パンデミックに関連した制限は今後ありません。問題が発生した場合は、できる限り調べて、必要に応じて苦情を申し立ててください。

父親の中には、自分は副次的な役割しか担っていないと感じ、子供の世話に必要なスキルがないと考えている人もいるかもしれません。言い換えれば、彼らは自分の子育て能力を過小評価しているのです。

あなたがどう感じているかに関係なく、妊娠の初期段階でパートナーと、赤ちゃんが生まれた後にお互いがどのように関わっていくか（赤ちゃんの世話、授乳、母親が母乳育児を計画している場合のあなたの役割、母親の分担）について話し合うことが重要です。家事など）。また、あなたが植え付けたい価値観や、子供にどのような教育を受けさせたいかについて、パートナーと話し合う必要があります。こうした話し合いは、子どもが生まれる前にあなたも参加していると感じるのに役立ちます。

育児休暇は、赤ちゃんを観察し、知り、世話し、 絆を深める素晴らしい機会であることを心に留めておいてください。少しずつ、彼らのニーズを理解し、それに応えることができるようになります。お子様と過ごす時間が増えるほど、絆はより深まります。

不安を感じている場合、自分の恐れや期待について専門家に相談することは、何が自分を心配させているのかを理解する良い方法です。サポートグループを見つけたり、他の父親と会ったりすることも、自信を築くのに役立ちます。さらに、配偶者と一緒に出産前クラスに参加することは、他の親と出会う良い機会になる可能性があります。

私のパートナーは出産中大丈夫ですか？

約7人に1人の父親が出産について真剣に悩んでいます。新しく父親になった人にとって、出産は何が起こるかわからないため、ストレスになる可能性があります。そうは言っても、出産は危険であるという考えは、すでに複雑な出産に立ち会った父親の間でより一般的です。

妊娠中の父親の多くは、物事が計画通りに進まず、母親の健康が損なわれるのではないかと心配しています。出産プロセスについて心配な場合は、悲惨な出産を映すテレビ番組や映画を見ないようにしてください。恐怖がさらに悪化する可能性があります。代わりに、分娩室で良い経験をした両親と話してみてください。

出産中にパートナーが苦しんでいるのを見て不安を感じる父親もいます。そうは言っても、現在では出産時の女性の苦しみを軽減する方法があることを心に留めておくことが重要です。父親も、この緊迫した時期にパートナーを助けるために積極的な役割を果たすことができます（マッサージ、指圧、分娩室の雰囲気を穏やかに保つなど）。

分娩室で何をすべきか、何を言えばよいかわかるでしょうか?

多くの父親は、出産中に母親の世話をするのは自分の責任だと感じています。したがって、出産中に正しい行動をとらないことを恐れ、パニックに陥ることさえあるかもしれません。この種の恐怖は、出産についての知識の欠如によってさらに悪化することがよくあります。出生前クラスに参加したり、出産に関する本を読んだりすると、自分をコントロールできる感覚が高まり、ストレスが軽減されます。ただし、情報過多により不安が増大する可能性があるので注意が必要です。
詳細については、 「配送」のセクションを参照してください。

一方、多くの父親は、出産中の不安はそれほどひどくなく、何をすべきか正確に知っています。実践的な側面に焦点を当てることは、ストレスを軽減する良い方法です。その結果、あなたは母親と母親が経験していることに完全に夢中になるでしょう。あなたもお子さんに会えるのを楽しみにしているでしょう。実際、緊張するよりも興奮するでしょう。

私の赤ちゃんは健康になりますか？

新しく父親になった人にとって、最大の関心事の 1 つは、赤ちゃんが健康かどうかです。言うまでもなく、未知のものに対して恐怖や不安が生じるのは珍しいことではありません。

妊娠の大部分は健康な赤ちゃんの誕生で最高潮に達するということを心に留めておいてください。約97パーセントの赤ちゃんは合併症なく生まれます。この数字は非常に高いにもかかわらず、事態が悪化する可能性を懸念する父親もいます。このようなことが起こった場合は、リラックスして不安を軽減するのに役立つ呼吸法や楽しい活動をしてみてください。自分がコントロールできることにエネルギーを集中し、残りのものを手放すことが重要です。

赤ちゃんは私たちの夫婦関係にどのような影響を与えるでしょうか？

両親がお互いをサポートすると、親子関係がカップルをより近づけ、関係をより強固にすることができます。しかし、父親になると多少のフラストレーションが生じるのは普通のことです。例えば，父親の中には疎外されていると感じる人もいるかもしれません。さらに、新しく親になった人たちは、仕事の分担方法や赤ちゃんの世話の仕方について必ずしも同意するとは限りません。疲労と新たな責任により、双方のパートナーがさらにイライラする可能性があります。

子供の母親と正直でオープンな関係を持つことが助けになります。コミュニケーションが上手なカップルは自信が持てる傾向があり、子供との絆も深まるかもしれません。

妊娠はカップルの親密さにも影響を与えます。妊娠中にパートナーに対する欲求が薄れる男性もいれば、その逆の経験をする男性もいます。妊娠ホルモンの影響で性欲が高まる女性もいれば、性欲が低下する女性もいます。

赤ちゃんが生まれた後は、親密な関係が希薄になることもあります。確かに、新米母親は出産後に身体を回復するのに時間が必要です。膣と会陰は治癒するまでに数週間かかります。出産後に女性が経験する感情やホルモンの変化に加えて、疲労、子育てへの適応、 赤ちゃんの世話も性欲に影響を与える可能性があります。

パートナーのニーズだけでなく、自分のニーズにも注意を払いましょう。一緒にいる時間を確保しましょう。たとえそれが短い時間であっても、それは助けになります。性的欲求を促進することもあります。場合によっては、赤ちゃんの誕生によって引き起こされる身体的、社会的、感情的な変化の激しさにより、性生活を再開するために外部からの助けが必要なカップルもいます。

私のライフスタイルはどう変わるでしょうか？

父親になることはライフスタイルの大きな変化です。父親には新たな責任が課せられており、赤ちゃんの誕生によって人生が一変することが予想されます。その結果、自分の価値観を振り返り、優先順位を見直すことが役立つ場合があります。あなたの人生観が変わる可能性は十分にあります。

そうは言っても、パートナーが自分の時間を取ることが重要であるのと同じように、自分自身の時間を確保することも重要です。 赤ちゃんの世話は疲れる可能性があり、家で多くの時間を過ごす親は精神的健康に気を配る必要があることに留意してください。

多くのカップルは、赤ちゃんの誕生が社会的サークルにも影響を与えることに気づいています。子どものいない友達との共通点が減り、ライフスタイルが以前よりも日常的になったため、あまり会わなくなるかもしれません。それでも、親しい友人は何人か確保しておきましょう。友達として一緒に過ごす人や、どれくらいの頻度で会うかは、あなたの新しい価値観、優先事項、そしてどれだけ自由な時間があるかによって異なります。

父親たちが父親としての経験について語るのを聞きたい場合は、ポッドキャストHistoires de pères (フランス語のみ)をチェックしてください。

留意すべき事項

• 父親は、妊娠、出産、または新生児の誕生に対して落ち込んだり不安を感じることもあります。
• 自分の気持ちや懸念についてパートナーと話すことが重要です。
• 医療専門家や地域団体は、父親になる人にとって良い情報源となります。

ほとんどの妊婦は、妊娠中のある時点で、薬を服用するかどうか決定する必要があります。実際、 10人中9人の女性が妊娠中に少なくとも1種類の薬を服用していると報告しています。

ただし、妊娠中の女性は、市販薬や天然物を含む薬剤を使用する場合には注意が必要です。薬剤によっては、赤ちゃんの発育に影響を与えたり、妊娠を危険にさらしたりする可能性があります。

妊娠中に薬を服用しても安全ですか?

妊娠中に服用できる薬はたくさんあります。ただし、先天異常、発達上の問題、流産、早産のリスクを高めるものもあります。

さらに、薬が安全に服用できるかどうかを判断する際には、次のような特定の要素を考慮する必要があります。

• 妊娠週数
• 薬の投与量
• 母親の健康
• 彼女が服用している他の薬

非常に多くのことが薬の安全性に影響を与える可能性があることを考えると、処方薬であろうと市販薬であろうと、医師または薬剤師に相談して、特定の薬を服用しても安全であることを確認することが最善です。

妊娠中、または妊娠を計画している場合、薬を服用しなければならない場合はどうすればよいですか?

妊娠中は多くの女性が薬物治療を検討する必要があります。

• 女性の中には慢性疾患（糖尿病、てんかんなど）を抱えており、健康を維持するために薬を服用する必要がある人もいます。
• 妊娠中にいくつかの問題が発生し、治療が必要になる場合があります（例、うつ病、重度の吐き気および嘔吐）。
• 女性の中には、特定の病気の治療や不快感（頭痛、鼻づまり、感染症など）を軽減するために薬が必要な場合があります。

理由が何であれ、最初に行うべきことは、医療専門家に相談して、どの処方薬または市販薬が自分の状況に適しているかを判断することです。

• 妊娠の初期に、服用しているすべての薬と自然健康製品のリストを作成し、医師に相談してください。
• 妊娠中に病気になったり、不快な症状が現れたりした場合は、健康状態を悪化させないようにしてください。医師に相談してください。彼らはあなたに適切な薬を処方します。
• 医師に相談せずに、突然薬の服用を中止しないことが非常に重要です。場合によっては、再発する症状が薬よりも有害である可能性があります。

妊娠中に自然健康製品を摂取するのは安全ですか?

自然健康製品には次のようなものがあります。

• ビタミンとミネラル
• 薬用ハーブ（健康に良い効果がある植物）
• ホメオパシーのレメディ
• 伝統的な治療法
• プロバイオティクス（ヨーグルトやシリアルなど、健康に良い効果をもたらす特定の食品に添加される微生物）
• プロテインサプリメント
• 必須脂肪酸（例：オメガ-3、オメガ-6、オメガ-9）

天然物だからといって安全であるとは限りません。一部のハーブには、副作用を引き起こす可能性のある薬用物質が含まれています。さらに、錠剤やチンキ剤などの一部の製品では、ハーブが通常自然界に存在するものよりもはるかに濃縮されている場合があります。妊娠中のそのような濃度への曝露に関する情報はほとんどありません。

さらに、一部の安全な製品は、過剰に摂取したり、長期間にわたって摂取すると危険になる可能性があります。他の薬と一緒に服用すると、その効果が増加または減少したり、危険な副作用が発生したりする可能性があります。

妊娠中は、自然の健康製品を摂取する前に医師または薬剤師に相談することをお勧めします。

留意すべき事項

• 一部の薬や天然物は妊娠中にリスクを引き起こす可能性があります。
• 薬を突然中止することも危険です。
• 新しい薬を服用する前、または治療を中止する前に、医療専門家にご相談ください。

妊娠中の母親は、 疲労、急激な体の変化、出産の不安、孤独など、さまざまな身体的および精神的な症状を経験することがあります。したがって、ある程度のストレスがあるのはまったく正常なことです。しかし、そのストレスが耐えられなくなったら、行動を起こすことが重要です。妊娠中のストレスレベルをコントロールするのに役立つヒントをいくつか紹介します。

手放す

不要なアクティビティをすべて中止します。緊急のタスクを特定し、待ってもよいタスクを取っておきます。他人の幸福を心配する前に、自分自身の幸福を考えてください。

さらに、自分がコントロールできることに集中し、コントロールできないことについては心配しないようにしてください。コントロールできていると感じることで自信が高まるからです。最後に、現実的な目標を設定してみてください。

リラックスする時間をとりましょう

時間を自分のために捧げましょう。読書をしたり、散歩をしたり、熱いお風呂に長く入ったりすることもできます。可能であれば、家事を制限してください。すでに子供がいる場合は、時々ベビーシッターをしてもらいましょう。大切な人に助けを求めて、リラックスできる時間を過ごしましょう。しっかり休むと、すべてが楽に感じられます。職場では足を高くして、昼休みにはリラックスしてください。

アクティブに過ごし、よく食べ、よく眠りましょう

これらのヒントは些細なことに聞こえるかもしれませんが、 運動、 食事、 睡眠は精神状態に大きな影響を与える可能性があります。

妊娠中によく食べることは、セルフケアを実践する良い方法です。十分な栄養素を摂取すると、疲労やエネルギーの損失が軽減されます。 1日3食必ず食べて、体の空腹の合図に耳を傾けてください。食生活に変化を持たせるようにしてください。果物、野菜、全粒穀物、タンパク質（豆類、豆腐、卵、ナッツと種子、赤身の肉、鶏肉、魚、乳製品）を考えてみましょう。

さらに、運動はうつ病のリスクを軽減し、自尊心を高めることが研究で示されています。妊娠中の女性は、週に 150 分間の中程度の身体活動を、50 分間のセッションを 3 回に分けて行うことをお勧めします。

最後に、妊娠中は睡眠がとても大切です。研究によると、妊娠最後の月の睡眠時間が毎晩6時間未満の女性は、出産時に合併症を経験するリスクがより高いことが示されています。

産前クラスを受ける

妊娠、出産、新生児との生活について不安を抱くのは当然のことです。心の準備を整えるために、出生前クラスへの参加を検討してください。胸に抱いていた疑問をすべて解消し、心配なことや問題を他の母親になる人たちと話し合うことができるでしょう。

助けを求める

親としてどう行動するか不安を感じている場合も、赤ちゃんの健康を心配している場合も、あなたは一人ではないことを忘れないでください。パートナー、友人、家族、または妊娠を監視している医療専門家に、ためらわずに自分の気持ちを共有してください。懸念を声に出すと気分が良くなります。

友人や家族も、家事を手伝ったり、用事を済ませたり、子供の世話をしたりして、貴重な援助を提供してくれるかもしれません。あなたが苦しんでいるときは人々に知らせ、彼らの助けを受け入れることが重要です。

留意すべき事項

• リラックスする時間を取りましょう。
• 出生前クラスに登録してください。
• 食事に気を付け、活動的になり、十分な睡眠をとりましょう。

自分の仕事が自分の健康や胎児の健康にリスクをもたらすと思いますか?あなたには、実行可能な他の非危険な職務に割り当てられる権利があります。利用できるオプションは次のとおりです。

妊娠中および授乳中の労働者を保護するプログラム

妊娠中に行っている仕事があなたの健康または胎児の健康に危険を及ぼす場合は、フランス規範委員会が管理する安全な出産体験プログラムの対象となる可能性があります。旅行安全保障 (CNESST)。このプログラムの目的は、妊娠中および授乳中の労働者が安全に働き続けられるようにすることです。

危険な労働条件

特定の労働条件では、妊娠中の労働者、胎児、または授乳中の赤ちゃんに危険をもたらす可能性があります。例えば：

• 化学物質の使用または放射線への曝露
• 危険なウイルスにさらされること（保育士の場合、 小児疾患など）
• 身体的に負担のかかる作業（重量物を持ち上げるなど）を実行する
• 身体的安全のリスクを伴う種類の仕事を行う（例：警察の仕事）

危険な仕事をしている場合はどうすればよいでしょうか?

妊娠中

上記のいずれかに類似した状況で働いている場合、または職場での別の危険が心配な場合は、医師、専門の看護師、または助産師に相談してください。あなたの労働条件があなたやあなたの赤ちゃんに身体的なリスクをもたらすかどうかを評価します。

あなたの医療提供者があなたの労働条件に危険があると判断した場合、次のことを行う必要があります。

• 妊娠中または授乳中の労働者の予防的退職および再配置証明書に記入します(フランス語のみ)。この証明書は無料で提供されます。
• あなたの労働条件が引き起こす可能性のある危険性を判断するには、勤務先の医療サービスを担当する医師、または公衆衛生局が指定する医師に相談してください。この相談は、証明書が有効であるために必要です。その後、医師、専門看護師、または助産師が証明書に署名し、あなたに渡します。

次のステップは、証明書を雇用主に提出することです。これは、他の職務への再割り当てを求めるあなたの要求を構成します。雇用主があなたを再配置することが不可能な場合、あなたには予防退職の権利がある可能性があります。 CNESST は、あなたの補償請求の資格があるかどうか、また、For a Safe Maternity Experience Program の恩恵を受けることができるかどうかを決定します。

授乳中

授乳中で、自分の労働条件が赤ちゃんの健康に悪影響を与える可能性があると思われる場合は、妊娠中と同じ手順に従う必要があります。妊娠中に証明書を受け取った場合でも、授乳期間中の予防的中止または再割り当てを正当化するために、別の証明書を要求する必要があります。ただし、ケースを評価する際には、お子様の健康に影響を与える危険性のみが考慮されます。

雇用主は何をする必要がありますか?

雇用主は、予防的撤回および再割り当て証明書を受け取ったら、その証明書で特定された危険を排除できるかどうかを判断する必要があります。それができない場合は、あなたの職務が変更されるか、ワークステーションが適応されるか、安全な代替ポジションが提供されるかに配慮する必要があります。再配置された場合でも、通常の給与は維持されます。

危険を排除できない場合、職務を変更できない場合、または別のポジションに再割り当てできない場合は、仕事をやめることがあります。最初の 5 営業日は通常の給与を受け取ります。その後、純給与の 90% を受け取ることになります。この金額は非課税です。

2023 年の保険対象年収の上限は 91,000 ドルであることに注意してください。したがって、これを超える収入がある場合、受け取れる給与は 90% 未満になります。予定日の週の 4 週間前までは、収入代替補償を受ける資格が残ります。その時点から、資格があればケベック州親保険プラン (QPIP) からの給付金の受け取りを開始できます。

詳細については、CNESST にお問い合わせください。

オンライン
www.cnesst.gouv.qc.ca

私は子供を期待しています |旅行の安全性と安全性に関する規範委員会 – CNESST (gouv.qc.ca)

電話で
1-844-838-0808

留意すべき事項

• あなたの仕事があなたや胎児に健康上のリスクをもたらす場合は、医師、専門の看護師、または助産師に相談してください。
• 他の職務に配置転換された場合でも、通常の給与は引き続き受け取ります。
• 雇用主が証明書に記載されている危険のない労働環境を提供できない場合、労働を中止し、CNESST から補償金を受け取ることができます。

妊娠中に大麻を使用するのは危険ですか?ここでは、大麻の使用と妊娠に関するいくつかのよくある質問に対する答えを紹介します。

妊娠中の大麻の影響は何ですか?

妊婦が大麻を使用すると、胎児も大麻にさらされることになります。それは、大麻の精神活性効果のほとんどを担う化学物質であるTHCが胎盤障壁を通過できるためです。

胎児の発育に対する大麻の影響については多くの研究が調査されていますが、結果は研究ごとに異なり、 タバコなどの他の物質の使用によって影響を受ける可能性があります。

妊娠中に定期的に大麻を使用する母親は、 未熟児や低出生体重児を出産したり、子供が新生児集中治療室に入院したりするリスクが高いことはわかっています。

さらに、出生前に大麻にさらされると、子供の認知的および行動的発達に影響を与える可能性があることがいくつかの研究で示されています。たとえば、子宮内で大麻に曝露された子供は、幼少期により多動的な行動、衝動性、または読書困難を示す可能性があります。しかし、これは妊娠中のTHC曝露がADHDを引き起こすという意味ではありません。

医療専門家は注意を推奨し、妊婦には大麻の使用を避けるようアドバイスしています。

妊娠に気づく前に大麻を使用した場合、心配する必要がありますか?

妊娠がわかったらすぐに大麻の使用をやめ、妊娠を監視している専門家と大麻の使用について話し合うことが特に重要です。

大麻の使用を完全にやめることができない場合は、大麻の摂取量、使用頻度、胎児へのリスクの間には相関関係があるようであるため、できる限り量を減らすことが最善です。

食用大麻製品はどうですか？

妊娠している場合、大麻油や食用物を摂取することはお勧めできません。大麻をどのように使用または摂取しても、大麻に含まれるTHCは胎盤障壁を通過することができ、赤ちゃんはその影響にさらされることになります。大麻を含む製品も影響を与える可能性がありますが、それほど広範囲には研究されていません。

私のパートナーや友人が私の周りで大麻を吸うことはできますか?

周囲の人がタバコを吸いたい場合は、必ず外に出てください。あなたと一緒に車に乗っている間は決して喫煙してはなりません。タバコの煙と同様に、大麻の副流煙は胎児とあなたの健康に悪影響を与える可能性があります。生まれたばかりの赤ちゃんにも悪影響を与える可能性があります。

大麻を時折使用するのは危険ですか?

カナダ産科婦人科学会の報告によると、妊娠中および非妊娠中の女性の70％が、妊娠中に時折（つまり、週に1～2回）大麻を使用することによる害のリスクはわずか、またはまったくないと考えているとのことです。

しかし、時折の大麻使用が母親と胎児にとってリスクがないという見解を裏付けるデータはありません。理想的には、妊娠中はすべての大麻使用を避けるべきです。

私は吐き気を和らげるためにのみ大麻を使用します。それでいいですか？

あなたとあなたの胎児へのリスクを考慮すると、吐き気やその他の妊娠関連の不快感を和らげるために大麻を使用することはお勧めできません。出生前ケアの専門家に相談するのが最善です。彼らはあなたの症状を軽減するためのより安全な薬理学的および非薬理学的な代替手段を見つけることができるでしょう。

私の大麻使用について医療専門家に相談すべきでしょうか?

はい、遠慮せずに出生前ケア提供者に相談してください。医師、看護師、助産師があなたの妊娠を観察し、必要なサポートを提供してくれます。正直に話し合うことが、あなたにとって適切な解決策を見つける第一歩です。

大麻の使用をやめたい場合はどうすればよいですか?

出生前ケア提供者がお手伝いします。必要に応じて、このプロセスを支援するための地元のリソースを紹介します。 CLSC またはお住まいの地域の依存症専門リソースに問い合わせることもできます。

留意すべき事項

• 妊娠中の女性は大麻を使用すべきではありません。完全にやめることができない場合は、できるだけ量を減らすのが最善です。
• 妊娠中の女性は大麻の副流煙にさらされるべきではありません。
• 大麻を使用する妊婦は、産前ケア提供者とそれについて話し合う必要があります。

リソース

歯を衛生的に保つことは常に重要です。しかし、健康と全体的な快適さの両方を考えると、妊娠中はさらに重要な優先事項になります。とはいえ、カナダ、フランス、米国で行われた研究によると、妊娠中に歯科医の診察を受ける女性はわずか 33 ～ 67.5 パーセントです。

なぜこれが懸念されるのでしょうか?なぜなら、歯ぐきの出血、虫歯から膿瘍への変化、適切に噛んで食べることが困難になる歯の痛みなどの問題は、すべて深刻な結果をもたらす可能性があるからです。

妊娠と歯の健康

妊娠は身体やライフスタイルに大きな変化をもたらし、歯の問題を引き起こすことがあります。

まず、妊娠中にエストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンのレベルが高くなることで、歯肉炎のリスクが高まります。 つわりや胃酸逆流によって口の中が酸性になり、歯の酸蝕症を引き起こす可能性もあります。

さらに、妊娠中に甘いスナックに対する強い欲求を経験する女性もおり、一部の薬には砂糖が含まれています。残念ながら、砂糖は虫歯が発生しやすい環境を作り出してしまう可能性があります。

最後に、妊婦は歯茎に化膿性肉芽腫と呼ばれる赤い小結節を発症することがあります。これらの隆起は突然現れますが、健康上のリスクはなく、出産後に消えます。ただし、場合によっては、歯磨きや咀嚼が困難になったり、笑顔の印象が変わったりすることがあります。このようなことが起こった場合、歯科医は妊娠中に結節を除去することを提案するかもしれません。

歯肉炎

妊娠性歯肉炎は、妊娠中の女性の 3 分の 1 以上が罹患している可逆的な歯肉の炎症です。妊娠中に最も一般的な歯の問題です。

これは、妊娠ホルモンの影響で歯肉の血管が増え、歯垢による刺激に対して敏感になるためです。妊娠性歯肉炎は2 か月目または 3 か月後に発症する傾向があります。歯肉炎は、歯ぐきが赤く腫れ、出血するのが特徴です。通常、赤ちゃんが生まれると歯茎は正常に戻ります。

歯肉炎を治療せずに放置すると、歯周炎、つまり歯を支える骨に損傷を与える慢性炎症感染症に発展することがあります。時間が経つと、歯周炎は歯のぐらつき、歯の動揺、歯の喪失を引き起こす可能性があります。

最も重要なことは、フッ化物歯磨き粉とフロスを使用して定期的に歯を磨き、歯を衛生的に保つ習慣を毎日実践することです。

歯肉炎の可能性があると思われる場合は、歯を検査して診断してもらうために歯科医に予約をしてください。また、口腔衛生に関するアドバイスや、歯を良好な状態に保つための歯のクリーニングも行ってくれます。

空洞

砂糖への渇望と同様、妊娠中に嘔吐すると虫歯になるリスクが高まります。このリスクにはいくつかの方法で対処できます。

嘔吐物の酸性度により、歯のエナメル質が脱灰する可能性があります。吐いた場合は、すぐに水、または少量の重曹を混ぜた水（カップ 1 杯の水に小さじ 1 杯）、またはフッ素入りうがい薬を使って口をすすいでください。

すすいだ後、 30 分待ってからフッ化物歯磨き粉で歯を磨きます。脱灰したエナメル質は柔らかくなり、摩耗による損傷を受けやすいため、すぐにブラッシングすることは避けてください。 30分待つと、唾液が口の中の酸性度を中和し続け、歯が再石灰化して再硬化します。

さらに、粘着性のある、柔らかい、または甘いスナックを食べないように注意してください。これらの食品には、虫歯のリスクを大幅に高める炭水化物が含まれています。

ほとんどの市販のチュアブル制酸薬（例、TUMS ^® 、Rolaids ^® 、Gaviscon ^® 、Alka-Seltzer ^® 、Mylanta ^® ）には、非医薬成分のリストに甘味料が含まれています。この隠れた糖源も虫歯の発生に関与する可能性があります。

妊娠中の歯の問題の治療

妊娠中に虫歯、感染症、その他の歯の問題が発生した場合は、できるだけ早く治療することが重要です。妊娠中でも歯科治療は安全ですのでご安心ください。

歯科医師は、特定の治療計画を立てるために医師または助産師と相談したい場合がありますが、ほとんどの歯科処置では事前の相談は必要ありません。たとえば、特定の抗生物質や局所麻酔は妊娠中でも安全に投与できます。必要に応じて、あなたや赤ちゃんに危険を及ぼすことなくX線検査を行うこともできます。

ただし、妊娠第 1 期と第 3 期では歯科治療がより複雑になる場合があります。通常、妊娠第 2 学期 (第 15 週から第 28 週) は、歯科検査、詰め物、抜歯、根管などの処置に最適な時期です。

一般に、妊娠第 2 期までに、妊婦は吐き気を経験することが少なくなり、横になるのもまだ快適です。対照的に、妊娠後期には、多くの女性が長時間仰向けに寝るのが不快だと感じます。また、 胎児の健康のためにもお勧めできません。この姿勢は主要な血管に圧力をかけ、子宮への血流を減少させます。

いずれの場合も、歯科医は直ちに治療が必要かどうかを判断します。緊急でない歯科治療は、赤ちゃんが生まれるまで待つことが望ましいです。

歯の問題を防ぐ方法

以下のヒントは、妊娠中の歯の問題を最小限に抑えるのに役立ちます。

• 少なくとも1日2回、フッ化物配合の歯磨き粉を使って2分間歯を磨きましょう。特に歯ぐきの境目に沿ってブラッシングするように注意してください。終わったら歯磨き粉を吐き出しますが、口をすすがないでください。
• 少なくとも1日1回はフロスまたは歯間ブラシを使用してください。これは、歯の間に蓄積する細菌性の歯垢を除去するのに役立ちます。
• アルコールを含むうがい薬の使用は避けてください。虫歯の予防にフッ素洗口剤を使用できます。洗い流した後は飲み込まずに吐き出すことが大切です。
• 健康的な食生活を維持してください。カルシウム、タンパク質、リン、ビタミンA、C、D が豊富な食品を必ず摂取してください。産前用マルチビタミンも、食事のニーズを満たすのに役立ちます。
• 細菌性プラークの発生を促進するため、砂糖を添加した食品は避けてください。また、粘着性のある食べ物も避けるべきです。代わりに、新鮮な果物や野菜、ナッツ、乳製品などのスナックを選びましょう。
• ジュースや牛乳、炭酸飲料など糖分を含む飲み物は、できるだけ食事と一緒にお飲みいただき、長時間飲み続けないようにしてください。これにより、歯が曝露される糖分の量が減り、再石灰化の機会が与えられます。
• 定期的に歯科医の診察を受けましょう。妊娠していることを忘れずに伝えてください。

留意すべき事項

• 歯肉炎や虫歯は妊婦によく見られます。
• 適切な口腔衛生と栄養は、歯の問題のリスクを軽減します。
• 妊娠中、局所麻酔やレントゲン撮影などの予防ケアや歯の問題の診断と治療のために歯科医院に行くことは、お母さんと赤ちゃんにとって安全であり、重要です。

妊娠中の女性は、感染症、特に子供に影響を及ぼし、発疹 (赤い斑点や小さな水疱) を引き起こす傾向のある感染症への感染を心配することがよくあります。幸いなことに、すべての伝染病が妊婦や胎児に有害であるわけではありません。そうは言っても、必要な予防策を講じるために、どれが合併症のリスクがあるかを知ることが重要です。

気分が悪くなり、第 5 の病気、水痘、麻疹、または百日咳に関連する症状がある場合は、直ちに医師の診察を受けてください。来院する前に、伝染病に感染している可能性があることをクリニックに伝えてください。

5番目の疾患（または伝染性紅斑、またはパルボウイルスB19）

以前に 5 番目の病気にかかったことがある場合、あなたの体はすでにそれを撃退するための抗体を持っているため、あなたとあなたの胎児は守られることになります。これは、北米のすべての妊婦の半数以上に当てはまります。

ただし、免疫がなく、妊娠 20 週目までに 5 番目の病気にかかると、胎児に伝染する可能性があります。感染は胎児に重度の貧血を引き起こす場合があり、 流産につながる可能性があります。 20週間を過ぎると、5番目の病気に関連した感染や合併症のリスクはほとんどなくなります。

ただし、5 番目の病気は気づかれずに風邪やインフルエンザと間違われる場合があるため、自分がこれまでに 5 番目の病気にかかったことがあるかどうかを知るのは難しい場合があります。この病気に対する免疫があるかどうかを確認する唯一の方法は、血液検査を受けることです。

第 5 の病気は主に学齢期の子供に影響を与えますが、通常は無害です。症状は軽い傾向があり、発熱、咳、鼻水ですが、特に頬の赤み、胴体、腕、脚の発疹が顕著です。

あなたの社会的サークルの子供が 5 番目の疾患に罹患している場合は、出生前ケア提供者に連絡してください。あなたの状況に応じて、感染を防ぐための抗体を持っているかどうかを調べるために血液検査を行うことがあります。抗体を持っていない場合は、胎児を監視するためにより頻繁な追跡調査をスケジュールする必要があるかもしれません。

水疱瘡

水痘は通常、小児には無害ですが、妊娠中に罹患すると母親と胎児の両方に合併症を引き起こす可能性があります。しかし、北米で生まれた妊婦は90％がこの病気に対する免疫を持っているため、この病気にかかる可能性は低いです。さらに、妊娠中の女性が接触している子供が水痘ワクチン接種を受けていれば、水痘にさらされる可能性が低くなります。

水痘に罹患している人と接触した場合はどうすればよいですか?

• すでに水痘にかかったことがある場合: この病気が胎児の発育に影響を与えることはありませんので、ご心配なく。
• 水痘に罹ったことがない場合、または罹患したかどうかわからない場合: 水痘にさらされてから 48 時間以内に医師に相談してください。彼らはあなたがその病気に対する免疫があるかどうかを調べます。
• 水痘に対する免疫がない場合: 医師は、病気の重症度を軽減するか、完全に予防するために抗体の注射を処方します。

あなたの状況によっては、産前ケア提供者が、出産後に水痘の予防接種を受けるよう勧める場合があります。

麻疹

麻疹は感染力が非常に強いですが、ますますまれな感染症です。麻疹は一般に小児には無害ですが、妊婦には重篤な病気、流産、早産、低体重児出産などの合併症を引き起こす可能性があります。現在まで、妊婦の麻疹に先天奇形が関連している例はありません。

麻疹患者と接触した場合は、直ちに医師、最寄りの CLSC、または Info-Santé (811) に連絡してください。医師または看護師は、感染から身を守るために必要な抗体を持っているかどうかを評価します。免疫がない場合は、病気を予防したり症状を軽減したりするために抗体の注射が処方されることがあります。このショットを効果的にするには、曝露後 7 日以内に接種する必要があります。

妊娠中に麻疹に罹った場合は、すぐに医師に相談してください。診察後、熱を下げ、合併症のリスクを抑えるための治療を勧められる場合があります。

インフルエンザ（インフルエンザ）

妊娠中のインフルエンザに関連した合併症や入院は、通常は妊娠第 3 期に発生しますが、妊娠第 2 期にも発生する可能性があります。インフルエンザは妊婦の健康に悪影響を与えるだけでなく、生まれたばかりの赤ちゃんにも感染する可能性があります。

妊娠している場合は、あなたと胎児を守るために、妊娠第 2 期 (13 週目から) にインフルエンザ ワクチンを受ける計画を立ててください。ただし、慢性的な健康状態がある場合は、妊娠初期に予防接種を受けるのが最善です。

百日咳

百日咳は、百日咳菌によって引き起こされる伝染性の高い上気道の感染症です。この病気は、1 歳未満の子供、特に 6 か月未満の乳児では重篤になる可能性があります。

新生児を百日咳から守るために、妊娠 26 週から 32 週までにワクチン接種を受ける必要があります。ワクチンはあなたに免疫を与え、生後数か月間赤ちゃんを感染症から守ります。女性は妊娠するたびに百日咳ワクチンを受ける必要があります。

出産予定日の 4 週間前に百日咳に罹患している人と接触した場合は、医師に相談してください。診察後に抗生物質を処方する場合があります。

その他の伝染病

妊娠している場合、伝染病に感染している人の近くにいることが必ずしも胎児にとって危険であるとは限りません。たとえば、バラ疹、手足口病、猩紅熱に罹患している人と接触した場合でも、心配する必要はありません。あなたのお腹の赤ちゃんは危険にさらされていません。

ただし、これらの伝染病のいずれかに感染した可能性があると思われる場合は、医師に相談してください。診断後、熱を下げ、その他の症状を軽減するための適切な治療法を提案し、提案します。

妊娠中はX線検査を避けたほうが良いでしょう。もちろん、避けられない場合もあり、妊娠に気づく前に X 線検査を受ける妊婦もいます。では、それらはどれくらい危険なのでしょうか？

妊婦はX線検査に注意する必要がありますか?

健康診断に使用される X 線は、細胞や DNA に損傷を与えるのに十分なエネルギーを持っています。さらに、胎児は細胞が急速に分裂しており、臓器がまだ発達中であるため、X 線に対して特に敏感です。

そうは言っても、X線検査を受ける必要がある妊婦にとって不必要なストレスを引き起こす可能性があるため、X線検査のリスクを過大評価すべきではありません。

妊娠中にX線検査を受けるとどのようなリスクがありますか?

一般に、診断目的で使用される X 線は、赤ちゃんに害を及ぼす可能性のある放射線レベルにさらされることはありません。

先天異常、白血病などの特定の病気、流産のリスクは、非常に高い放射線量、つまり 100 ミリシーベルトを超えると発生します。ただし、X線撮影中に患者が受ける放射線量は、0.01mSv（歯科用X線）から8mSv（検査対象領域を複数のX線でスキャンする腹部CTスキャン）の範囲です。

上半身 (頭、歯、腕、胸) や脚など、腹部以外の領域の X 線撮影は、赤ちゃんにリスクをもたらすとは考えられていません。これは、X 線ビームが検査対象領域に焦点を合わせ、無視できる量を除いてすべての放射線から胎児を保護するためです。

骨盤、腹部、腰部、腎臓領域の X 線を撮影すると、X 線ビームが胎児に到達する可能性があります。しかし、最新の機器と技術により、より低い線量の放射線を使用できるようになります。

したがって、専門家は、適切に実施された X 線検査が先天異常、病気、または流産のリスクを大幅に増加させるものではないことに同意しています。

腹部 CT スキャンが複数回必要な場合は、1 回の撮影で繰り返し X 線にさらされるため、放射線量が高くなる可能性があります。このような場合には、線量とリスクの評価を実施する必要があります。

どうすればリスクを最小限に抑えることができるでしょうか?

妊娠している場合、または妊娠している可能性がある場合は、医師または歯科医に相談してください。 X 線検査の利点がリスクを上回るかどうかを評価します。可能であれば、X線検査を延期するか、代わりに別の検査を使用することを選択する場合があります。

医師は、適切な治療に必要な情報を得るために X 線検査を行う必要がある場合があります。検査時に妊娠していることを放射線技師に伝えてください。そうすることで、追加の予防措置を講じ、最適な手法を選択できるようになります。

妊娠に気づく前に X 線検査を受けた場合は、最初の妊娠経過観察の予約時に医療提供者に伝えてください。

留意すべき事項

• 妊娠中はX線検査を避けたほうが良いでしょう。
• ただし、X 線によるリスクは、被曝する放射線量が少ないため低く、放射線が胎児に到達しない場合はさらに低くなります。
• 妊娠している場合、または妊娠している可能性がある場合は、医師または歯科医に相談してください。